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梦莎倪瑜伽第90届教培班毕业学员蔡娜分享~

最初接触瑜伽是在2011年冬天,坚持练了三个月后,发现原来容易感冒的我居然一冬天没再感冒,肩颈僵硬,后背酸疼这些问题也不知不觉的消失了,体力也比之前明显提高了许多,发现了瑜伽的好处后,想继续练习下去,可是由于家庭和工作的原因,只能断断续续的练习,但是也都是浅表的练习。

直到这次参加了教培班,才懂得了那么多瑜伽知识,不但学到了更多的瑜伽体式,更了解到了许多关于呼吸控制,呼吸方法,从人体的结构去细致了解瑜伽能针对性的塑造形体并消除日常的紧张状态,协调并防止因长期的工作和生活的压力造成的亚健康状态。

而且在学习中特别感谢我的老师刘立萍老师,是她不断的认真讲解,让我懂得了许多以前一直迷惑的问题,是她的鼓励让我坚持每天刻苦习练,用心去感受每一个瑜伽体式带给身体的变化及内心的感受,并顺利的通过了结业考试。

两个多月的蜕变将会让我一生受益,我一定要坚定的走在瑜伽的道路上!做一个传递健康、美丽、自信的瑜伽天使,让更多的人在瑜伽中受益!

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