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太极拳经典语录!(推荐收藏)

经典名篇之精辟语录,须常常吟诵,反复领悟。为方便读者参考,归整如下:

【太极拳论语录】

一举动周身俱要轻灵,尤须贯串。周身节节贯串,无令丝毫间断耳。

气宜鼓荡,神宜内敛。无使有缺陷处,无使有凸凹处,无使有断续处。

其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于指。由脚而腿而腰,总须完整一气。

有不得机得势处,身便散乱,其病必于腰腿求之。

虚实宜分清楚,一处有一处虚实,处处总此虚实。

【太极拳经语录】

太极者无极而生,阴阳之母也。动之则分,静之则合。

无过不及,随屈就伸。j人刚我柔谓之走,人背我顺谓之粘。动急则急应,动缓则缓随。

虚领顶劲,气沉丹田。不偏不倚,忽隐忽现。左重则左虚,右重则右杳。

仰之则弥高,俯之则弥深。进之则愈长,退之则愈促。

一羽不能加,蝇虫不能落。人不知我,我独知人。

察四两拨千斤之句,显非力胜。观耄耋能御众之形,快何能为。

立如平准,活似车轮。偏沉则随,双重则滞。

粘即是走,走即是粘。阴不离阳,阳不离阴。阴阳相济,方为懂劲。

【十三势歌语录】

命意源头在腰隙,变转虚实须留意。势势存心揆用意,刻刻留心在腰间。

腹内松劲气腾然,尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬。

意气君来骨肉臣,气遍身躯不少滞,屈伸开合听自由,静中触动动犹静。

【太极拳十三势行功心解语录】

以心行气,务令沈着,乃能收敛入骨。以气运身,务令顺遂,乃能便利从心。

立身须中正安舒,支撑八面。 发劲沈著松净,专主一方。

形如捕兔之鹄,神如捕鼠之猫。内固精神,外示安逸,迈步如猫行,运劲如抽丝。

静如山岳,动如江河。一动无有不动,一静无有不静,牵动往来气贴背,而敛入脊骨。

蓄劲如张弓,发劲如放箭。曲中求直,蓄而后发。力由脊发,步随身转。

收即是放,放即是收,断而复连。往复须有摺叠,进退须有转换。

极柔软,然后极坚刚,能呼吸,然后能灵活。

先求开展,后求紧凑,先在心,后在身,腹松净,气敛入骨。

全身意在精神,不在气,在气则滞,在神则活,气如车轮,腰如车轴。

【打手歌语录】

上下相随人难近,牵动四两拨千斤,引进落空合即出,粘黏连随不丢顶。

【太极拳术十要语录】

虚灵顶劲:顶劲者,头容正直神贯于顶也,不可用力,用力则项强,须有虚灵自然之意。

含胸拔背:含胸者,胸略内含,使气沉于丹田也。拔背者气贴于背也,能拔背,则能力由背脊发。

松腰:腰为一身之主宰,能松腰,然后两足有力,下盘稳固,虚实变化,皆由腰转动。

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