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怕破不了网前球?来学会它!

在双打中碰到对方贴网而来的吊球或搓球,常见应对办法为挑球和回放网前,要是遇到拥有强大火力的对方后场球员,连续性挑球也许会让自己这一方十分痛苦。这时你可以试试变幻无穷的腰部控制的战术!

傅海峰防守变线,抽腰部

锻炼腰部控制的战术素养,技术基础是手腕手指的敏捷、力量和稳定性。在平时一般性的攻守练习和平抽对抗中,建议大家多尝试一些变线击球,先练稳(摆好架势,以失误率最小的动作变线击球),再练快(减少除手腕手指以外的多余动作,可以强迫自己作二次击球,先虚后实),最后玩着练(非正规手法变线击球)。

反正,就是强迫自己不要将球挑起来。在防守状态,要一直保持反攻的意识,争取每一次防守出球都能成为己方下一拍进攻的前奏。压网的意识要一直存在,站位不能太后,遇到好的机会要尽快抢网。

腰部控制要注意的两个条件

  1. 如果不是站位太后,一般都要争取一步上网,争取高点击球,击球点越高,战术变化越多;

  2. 若球已下降到网顶以下,只要位置不是太低,就要尝试打腰部控制的球打断对方的进攻节奏;

蔡赟想控腰过古健杰头顶,但球被拦下

一个简单的操作方法是:到位后,小臂假装做挑球的动作,挥臂速度稍快,但手腕、手指放松(注意,不是放软!),在击球瞬间减速,将球晃过对方意欲封网的前场运动员(对方后场运动员吊球,前场的一般都要压上前封网,或者前场运动员放了一个贴网球,他也要压上前封网。

古健杰接发推腰部

这样在他们的前后接合部、左右两边就会形成一个短暂的空档。通常习惯是将球勾拨到对方左或右的空挡,手法类似于勾对角,给对方封网运动员形成一个推挑球的手法假象,麻痹他的封网警惕性,在触球瞬间切击来球(有点象劈杀的原理,挥拍速度快但球速较慢)。

处理这个球不需贴网,只求打对方一个意识上的误会,对方稍一犹豫就不能延续进攻节奏了。有时甚至不需勾拨斜线,只要对方封网意识稍逊或出手稍慢,就直接将球拨过对方头顶得了,球就落在他身后,他伸拍够不着,又不敢退,后场的以为他能打到又没上前,这种球得手了,攻防可能瞬间就可以转换过来哦。

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