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怎样培养孩子打羽毛球的兴趣?

(来源:网络)

羽毛球是一项非常适合小朋友的运动项目,对处于发育期的孩子,羽毛球运动不仅能够锻炼小朋友的身体素质,提高反应速度,还可以通过互动增加亲子间的感情。还可以防止孩子过度沉迷于手机游戏。

打羽毛球对孩子的好处:

促进眼睛发育,防止近视

促进骨骼生长,增加身高

增强心肺功能和增加身体协调性

增强人际沟通和交往能力

5岁时,孩子就可以拿起球拍与父母对阵了,全家人一起其乐融融的打球,该是多温馨的画面啊!我们应该如何引导孩子一起玩羽毛球呢?

一、给孩子一支合适的球拍

给孩子合适的球拍一支与身高臂长相符的球拍,将有效提高孩子的回球质量,增强其打好羽毛球的自信。

二、用球拍颠球来培养球感

一开始颠球往往是屡击不中,即使打中,也不能控制球的力量和方向。因此,家长一定要耐心,积极鼓励孩子再来一次,对孩子的心理发展也有很大帮助。

三、让孩子打吊球

将羽毛球用线穿吊在门框或横绳上,使球的高度在孩子腰间。孩子挥臂正手即可把羽毛球击中,让羽毛球向前振荡,在羽毛球回落时再击,如此反复进行。逐渐把吊球提高位置,使球悬在头上方,让孩子练习上手击打羽毛球。

四、父母发球给孩子

父母可在5米左右的距离抛球给孩子,让他持拍回球。然后逐渐增加抛球方向的变化,让孩子适应各种姿态的回球方式。

五、亲子对打

可以采用下面三种方法,让孩子体会一个经过努力取得胜利获得快乐的全过程。1、打短距离、慢速度的“和平”球,让孩子能打上几下;2、两人中间拉起横绳作“界线”,计数打球;3、在移动中击打。

这样,孩子逐步掌握打羽毛球的技术,神经中枢的灵活性和协调性会得到提高,其打球的兴趣也会逐步增加。

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