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关于反手,其实很简单【伟士#羽课】

对广大的业余羽毛球爱好者来说,看到高手们打出漂亮的反手高远球,一般都羡慕不已,仰慕之情如滔滔江水连绵不绝,尤其是网上盛传已久的陶菲克的反手暴杀,更是不可望其项背,高山仰止。对于专业的羽毛球运动员来说,本身他们的身体素质就比一般的业余爱好者强上很多,因此,欣赏欣赏就足够了。但是毕竟反手技术作为羽毛球运动中必不可少的一项技术,如果能掌握,帅哥可以博得美女们的青睐,美女可以得到帅哥们无数秋波啊。下面就来看看一位网友的经验分享吧!

首先声明我反手也打的不好,偶尔能有一两个好一点的过渡球,但一般都是在网前,后场高远那是绝对打不到的,只是最近新学了一个秘籍,现在可以比较轻松地打到对方后场了,而且不需要借助腰腿的力量,只需要靠小臂的旋转就可以做到,各位是不是觉得很神奇,觉得我在吹牛了?且听我慢慢道来,不对之处,还请多多指教。

业余爱好者大多数没有经历过很正规的动作的训练,因此动作多多少少总是不那么规范,因此在反手位的球,总是打不好,主要原因一般是后退步法没到位,球还在身体后方,或者是击球点太低或者离身体太远,因此无法发力完成动作。这些是基本要求,可以多练练来找到感觉。这里重点要说的是如何发力的几个环节。

第一:握拍。反手握拍是当然的了,但这里建议学习熊国宝教练的握拍法,也就是大拇指顶在拍柄的窄棱上,而不是宽棱上。这一点很重要。(视频建议参考熊国宝教练十几年前拍过的那个视频,里面讲解很详细),另外要注意掌心要空,虎口要空。

第二:击球前的准备姿势。大臂抬起,与肩同高,小臂自然上举,并且与大臂成大约九十度。反手握拍,此时要注意的是,掌心要向外,是不是觉得很别扭?慢慢习惯就好了。

第三,发力。发力要领是保持大臂位置不动,小臂迅速外旋,同时大拇指外顶,其余四指往后握紧球拍,往身体右侧上方快速挥拍,此时注意拍面与球网平行,可以轻松打出后场高远球。反手的吊球和杀球要靠手腕和手指的发力了。

如果你还有不明白的地方,请参照熊国宝最新视频,也就是熊国宝2009视频,在很多视频网站都可以看到。

我就是看了这个视频,空拍挥了几次,在球场上试验之后,感觉很好,所以写了这篇文章供大家交流,希望有不对的地方大家一起讨论,共同提高。

另外提醒大家的是,即使反手练的再好,在打男双的时候,还是尽量不要使用吧。

◎文章来源:网络

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