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天气 | 最近几天空气污染严重,出门请带上口罩!

一早起床

发现外面灰蒙蒙的

受北方冷空气南下影响

我市有一次北方污染过境过程

空气质量:

今天中度污染

空气质量指数179

应减少室外活动

或者出门带上口罩

接下来

关注下明日天气

今日天气

多云

1℃~13℃,北风4-5级转北风3-4级

明日天气

多云

-1℃~8℃ ,西北风3-4级

小贴士

冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提,喝水量以每天2升左右为宜。

日常饮食,应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品,这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外,要想皮肤好,还必需摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环,从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300—400毫克的镁,而镁主要存在于粮食食品之中,所以过分追求“多吃菜少吃饭”,也不利于皮肤的健康。

精选