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下雪啦!青岛初雪刷屏朋友圈!一大波美照+视频来袭…

12月7日,也就是昨天

迎来大雪节气。

“小雪封山,大雪封河。”

大雪是冬季的第3个节气,

标志着仲冬时节的正式开始,

“至此而雪盛也”。

大雪节气过后,天气更冷,

降雪的可能性更大。

青岛人盼望许久的初雪

也在昨晚如约而至

小编看到雪花飘下来

一下精神头就来了

有图有真相!

微博、朋友圈都刷屏了!

没看够?恩!视频给你!

视频来自微博青岛网友

为什么大家那么盼望下雪?

因为一下雪,青岛就变成童话小镇!

初雪来了,冷空气也来了!

日前,青岛气象发布短期气候预测

↓↓↓

是的!

你没有看错!

市区及沿海-11~-13°C!

内陆地区-14°C~-16°C!

这就是1月份可能出现的极端最低气温!

在温度这么低的时候

做到御寒是关键

那么,说到御寒

下面这些你需要注意

1

早睡晚起是关键

天气寒冷需要用阳气来御寒,夜晚和早晨的温度较低,在这个时间段是人体最易消耗阳气的。因此晚上早睡和早晨晚起对于阳气的储藏有着重大的意义。

2

戴帽出行不要忘

“头为诸阳之会”,头部是所有阳气汇聚的地方,最不能受寒,外出要戴帽子、围围巾。

3

多多运动好处多

在寒冷的冬天运动极易出现关节疾病,要注意关节的保护。因此等太阳出来后,温度升高了再进行运动是不错的选择。而且,在7点到9点是心肌梗死等猝发性心脏病和脑中风的高发期。寒冷的天气适合做的运动是:散步、慢跑、打太极、敲打健身球等运动量小的活动。

4

泡脚按摩须坚持

“人老先老脚,养生先养脚”,双足是全身阴精阳气的最终汇集点。中医认为,人之先天根于肾,足底的涌泉穴为肾经起始穴位,以一侧大拇指或足跟按揉对侧涌泉穴,每次按摩30~50下,以足心感到发热为度,可起到降虚火、滋肾水,镇静安神的作用。

由于秋冬季节气候寒冷干燥,出汗较少,皮肤易干裂起皱,因此应特别注意足部的防寒保暖,经常用温热水泡洗,外搽一些油脂性的护肤品,以免发生冻疮而加剧手足皲裂。

5

御寒防病

大雪是冬季的第三个节气,此时天气开始变得更为寒冷,大风、大雪将会经常出现,所以这时我们应注意风邪和寒邪的侵入。头颈部、肩背部、胸腹部、足部这几个部位最容易受到寒邪侵袭,更应重点加强防护。

另外,人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态,心脏跳动次数减少,肌肉的反射运动和紧张减弱,中枢神经活动减慢,此时脱衣而眠,可很快消除疲劳,使身体的各器官都得到很好的休息。

若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤正常的“呼吸”和汗液的蒸发。衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环,造成体表热量减少,即使盖上厚被子,也会感到寒冷。因此,在寒冷的冬天不宜穿厚衣服睡觉。

你看到青岛初雪了吗?

留言来跟团嫚儿说说吧

来源:青岛日报、青岛新闻网、新浪微博等

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