搜狐首页 体育 拜见宫主大人

手机搜狐

SOHU.COM

高尔夫教学│简单三招,重新定义推杆技巧

推杆,对于许多球友来说已经是爱恨交加的话题了

我们之前也聊过许多这方面的知识

有兴趣的朋友可以回顾下:

今天咱也继续来聊聊

通过新的打法快速掌握推杆技巧

【3条推击新法则,教你如何掌控推杆】

一、推击速度误区:加速通过触球过程,效果最佳。新法:绝对不要加速通过触球过程,应使杆头速度保持不变。

推击就像钟摆一样,当杆头到达挥杆弧最低点时,速度最高,然后逐渐放慢

如果你在推击时加速通过触球过程,你就会在触球前使杆头速度达到最高,这时你的大脑会本能地使杆面转至垂直。从而很难控制球杆触球使杆头保持垂直。

这就好比:“如果让你将车保持60公里/小时通过某一点时,你不可能有规律地逐渐加速,使车通过该点时车速正好是60公里/小时。正确的做法是,你会逐渐加速,把速度加到60公里/小时,然后就使车速保持不变。你的推击也应该这样。”

练习 如何使速度保持不变

在果岭上插两支球座,宽度足够让球穿过,但无法让杆头穿过。将一个球放在球座稍偏后方,推击。注意看,即使你的杆头无法充分通过触球过程,只要你在触球前使杆头速度达到最高,球仍然会滚到你预计的地点。

二、身体姿势的校准误区:使身体与目标方向线平行。新法:身体角度并不重要,重要的在于使前臂与目标方向线平行。

不同的双脚位置和下肢的角度几乎对球的滚动方向毫无影响

你在推击时下肢是不动的,下肢的角度影响不了球的滚动方向;影响球的滚动方向的是你的击球发动机——肩部、手臂、躯干。如果你使前臂处于同一个平面上,并且与目标方向线平行,那么你就处于理想的校准状态,球将滚向你预计的方向

练习 如何使前臂处于同一个平面上

站位与目标方向线平行,推杆与地面平行,双肘轻贴胸腔侧面。肩臂不动,上体缓慢自髋部前倾,膝关节随之自然弯曲,直到杆头底面触地。整个过程应持续4秒钟左右。接下来,你使站位开放或闭合都可以,那并不重要。推击时,决定推杆移动方向的是你的前臂角度。

三、推击轨迹误区:使杆头笔直向后、向前移动,或者使杆头沿着完美的弧线移动。新法:上杆、下杆时使杆头沿弧线移动,触球后使杆头沿目标方向线移动。

在顺势动作中,杆头将会逐渐沿着弧线向内移动,这是一定的。但是,关键在于,在球前方至少4英寸的范围内,要争取使杆头沿着目标方向线笔直向前移动。这种直线触球,再加上上杆的内侧轨迹,能够确保挥杆轨迹不会切过目标方向线,使杆头充分还原。

精选