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50天练成瑜伽蝎子式,12月10日开课

——会倒立了不起吗?

——了不起!

一起练瑜伽的同学,已经可以倒立了

而且扬言:不会倒立还算练瑜伽吗?

隔壁瑜伽馆,开了倒立课……

可是自己除了肩倒立

没一个倒立体式拿得出手

练头倒立?

有个视频里,那妹子把脖子折断了……

虽然嘴里酸溜溜地说着:瑜伽不追求高难体式

可看到倒立的图片却羡慕不已……

春节就要到了

今年的瑜伽表演

还做那几个站立体式吗?

肩倒立不入眼

头倒立太危险

手倒立太艰难

蝎子式是倒立入门最佳体式!

倒立堂开发的精品课程

《50天练成蝎子式》

适合每一个初学倒立的人

——你别骗我!这课程有用吗?

倒立堂小编倒倒

是一个刚毕业的女学生

兼健身小白,平时从不运动

在50天的时间里

按教程一步一步练

其间还经历了两个生理期

共休息了10天

总共用于练习的时间只有40天……

50天后测试

可以蝎子式倒立38秒!

倒倒说:我现在可以假装倒立玩手机了

倒倒的蝎子式照片

不用担心学不学得会

我们担心的是你有没有坚持50天的毅力!

健身小白没力气?

——没关系,我们从最简单的平板支撑开始

——只要你能够平板支撑一分钟,就可以

职场人士没时间?

——不用去健身房瑜伽馆花大把时间

天气太冷不想出门

——客厅、卧室,想什么时候练就什么时候练

每天只要大约半小时

就可以在春节前练成蝎子式了!

学习方式:

倒立堂开设“蝎子1期”微信群

每天发布当天的练习内容

包括每个动作、组数、次数、间隔时间

只要照着练习就可以了

小编倒倒全程回答问题

药夫子全程跟随指导

你办过上千元的瑜伽卡吗?

你参加过几千元的短训课吗?

练成蝎子式,只要99元!

50天,每天不到2元

就可以轻松 get 蝎子式!

付费后,药夫子会将你加入微信群:倒立堂蝎子1期

12月10日正式开课!

警示:倒立有风险,练习须谨慎!

如果您对自己的身体状况能否练习蝎子式有任何疑惑,不仅仅限于以下疾病:心血管病、糖尿病、眩晕症、高度近视、青光眼、视网膜血管病等疾病,或者各种颈椎、腰椎疾病,请事先咨询医生,对自己负责,也对家人负责。

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