搜狐首页 体育 端脑

手机搜狐

SOHU.COM

受伤后究竟是应该 冷敷还是热敷?

小张跑步时不慎扭伤了脚踝,听别人说热水泡泡就好了。结果本来不太肿现在却肿得更厉害,疼痛也加重了。其实,门诊上像小张一样的情况很常见,许多人都认为受伤后应该热敷,其他的则认为冷敷好。那么,受伤后究竟是应该冷敷还是热敷呢?

实际上,受伤24小时以内,以冷敷为宜。刚受伤时,因为软组织甚至血管壁的损伤,组织处于渗出及内出血的时期。这时如果热敷,组织渗出及内出血就会增加,导致肿胀加重。小张的情况就是如此。而冷敷有助于局部血管收缩,减少渗出,可以缓解局部肿胀及疼痛症状。

而受伤24小时以后,这时组织渗出减少,可以热敷治疗。热敷可促进受伤局部血液循环,将渗出至组织内的液体及炎症因子通过血液带走,同样可以缓解此时的肿痛症状。

因此,受伤短时间内,特别是24小时以内,以冷敷为宜。24小时后,部分严重外伤48小时后,以热敷为佳。

进行冷热敷时,也有一些注意事项,例如:最好不要将冰块或烫水直接接触皮肤,防止局部冻伤和烫伤;皮肤有破损时也不宜进行冷热敷治疗。某些药水例如正骨水、红花油之类也有活血化瘀的作用,可能加重出血肿胀,在受伤早期也不宜使用。

精选