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今天只不过是过去和将来的分歧点!

DanGilbert是哈佛大学心理学教授,他通过TED演讲提出了一个观点,那就是我们很多人都在围绕着一种错觉生活。

具体是什么样的错觉呢?

那就是,我们每个人的过去都已经结束了,我们已经成为了我们应该成为的那种人,在余下的生命中也都会如此。

也许是因为想象力缺乏,很多时候我们觉得那些很难想象的东西,都将不太可能会发生。

所以如果让一个人预测一下未来10年时,人们普遍推测现在的朋友在未来10年中还会是他们的朋友,现在喜欢的度假地在未来10年内还会是他们喜欢的地方。

但实际上呢?

人们很可能高估了当前的喜好!

如果让你来参加你现在最喜欢的音乐人从现在起10年后的音乐会,你现在愿意付多少钱去看?Dan通过调查发现,平均来讲,人们会说他们会付129美元买票。

然而问他们愿意付多少钱去看他们10年前喜欢的人现在的演出时,他们说只有80块。

在一个完全理性的世界里,“129美元”“80块”这两个数字应该是相同的,但是我们还是愿意为当前的喜好付出更多的钱。

Photo via Visual hunt

这是因为我们对时间的力量有个基本的错误概念,认为当前的价值观过了10年的时间也不会发生多大改变,也就是高估了当前喜好的持久性。

但Dan通过调查分析发现,时间能改变很多,比如说一个人的喜好、价值观、人格等都会发生改变,而且这样的变化比我们想象的还要快。

看下图我们可以发现,在每一个年龄段中(18-68岁人群),人们大大的低估了在未来的10年他们会经历多少变化。

※黄色线表示一半参与者们在过去10年中真正发生的变化;紫色线表示另一半参与者们预测的在未来10年中会发生的变化。

Dan还发现,18岁的人群预期的改变,仅仅和50岁的人群实际经历的一样。(看下图)

这也说明,我们可以把我们的期望值再提高一点。也要知道时间的力量有多强大!

以下就是Dan的精彩视频。

【友情提醒:视频时长06′43″,请在WIFI君和嚼益嚼陪同下进行观看!】

总而言之,对于大多数人来说,此时此刻是最有魔力的时刻。

当下是时间轴上的分水岭,当下是人生中最关键的时刻。是它左右我们最终会成为什么样的自己。

抓住每一个当下

所以抓住每一个当下,立即行动,不要拖延。也千万不要因为现在的暂时的状态而看轻将来的自己。

如果你现在有一个美好的梦想,希望自己有一个标准又健康的身材,现在就是最好的机会。

比如你可以去健身房练「拳击」,既可以塑形,又可以提升气质。

这是一项强度、活动量都很大的极限运动,很适合塑形瘦身。周末你也可以试一下。

女生练拳击的N个好处

[1] 身体素质、运动能力会大幅提升。拳击练习时间长了,气血通畅,精力充沛。

[2] 会改变人的性格和气质。会变得自信、坚强。

[3] 拳击是日常实战效果最好的格斗术之一,练久了,可以用于防身。

[4] 是释放压力的好帮手。

不过,有不少爱美的女生为了急着减脂过度节食,甚至空腹运动。

虽说空腹运动单纯对于脂肪燃烧的效果会有所提升,但是这是在不考量健康水平的情况下的结论。一旦考虑到健康因素,禁食后运动就不可取了。

Photo via Visual hunt

食物是我们身体能量和维生素的来源,为了保持好身材,适量减少饮食量固然重要,但每天食物提供的热量千万不能少于1200卡路里。

建议大家在运动前一两个小时要尽量吃进容易消化的营养食物。

如果你又注重身材,又担心摄入过多脂肪,不妨考虑一下摄取低升糖(GI)食物吧。如豆制品、奶制品、鱼肉、鸡肉等都属于低GI的食品。

积极摄取低GI食品,不仅能够让血糖上升的更平缓,还可降低人体胰岛素分泌、减少热量产生及脂肪形成。

看下面这张图

也许会对你有用哦!

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表格里的GI值来自网络

大豆营养棒嚼益嚼是一款低GI的健康食品。运动前想要吃点东西补充能量,可以来根嚼益嚼哦~边填饱肚子边轻松摄取营养。

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