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【苍龙分享】跆拳道练习中发声的意义

跆拳道发声的意义

一般初学者在练习跆拳道时

多少会扭扭捏捏

在发声上总是耿耿于怀

任凭教练员想尽方法引导

才会从嗓子眼儿里勉强挤出一个“哈~~”

初学者也会提出这样的问题

我们训练或者比赛时一定要发声吗?

只是提高声势、震慑对手吗?

很显然答案并非如此

事实上发声是为了更好的发力

短促的发声使腰腹肌肉造成瞬间紧张

将胸腔中的气体瞬间排出

将会达到最佳的爆发力

然而在对手攻击到你的瞬间

如果此时你也在合理发声

同样也可以将胸腹腔内的气体瞬间排出

造成腰腹肌肉瞬间紧张

你会发现你的防御力提升了30%~50%

跆拳道的发声不是用嗓子

而是靠胸腔吐气

用一句“上纲上线”的话

那叫“丹田气”

起初格斗士的小编在高中训练声乐时

专门练习过“丹田”

那时是用一根墩布

斜戳在墙角

将墩布的另一头抵住自己的丹田

身子微微像墙的方向倾斜

以此来练习丹田发力

各位不妨尝试一下 绝对酸爽

据研究:

运动员在做动作的时

发声时的动作速度、力量、准确度

至少要提高百分之二十五以上

大家不妨回想一下

在网球比赛中

每位运动员是不是也都在发出恐怖的叫喊声呢

道理都是一样的

跆拳道运动员在训练、比赛中

通过发声

配合动作把精神和气息集中起来

另外在训练时发声

还有释放精神压力的奇效

还记得高中复习班的时候

每天晚上都会有人到漆黑的操场一边跑步

一边大喊

也是为了释放精神上的压力

(O(∩_∩)O)

发声的方法并不统一

常见的有:

“八才——-”

“哈—–”等

但一般都会拉长音呢

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