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运动改造大脑

为什么有些人成绩好,人缘也好?

为什么有些人会玩,也会念书?

因为他们的大脑结构不一样!

想改造失控的大脑吗?

做事不顺利,压力山大,抑郁缠身,忘东忘西、无法专注,紧张焦虑,请注意,你的脑细胞开始变少、海马变瘦、突出萎缩、血清素快要不够用了!

请别再久坐、抑郁、碎碎念、

身体只要动起来,

就能增长脑细胞、避开消极中枢,重新开拓新回路,

排除诸如焦虑、抑郁、ADD、成瘾、经前综合征等困扰,

还能减缓老化,预防阿尔茨海默病!

几十年前,库珀发现了运动与心脏的奥秘,瑞迪则在《运动改造大脑》一书中,通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系。所以,动起来吧!你的大脑会感谢您的付出,并加倍回报给你

为什么说运动可以改造大脑

运动改造大脑的说法来自美国哈佛医学院约翰.瑞迪博士的《运动改造大脑》一书,该书的研究表明,中强度体育运动能够刺激大脑机能,为孩子学习准备创造生理条件,这项研究也发现,青少年体育活动,健康与学业成绩的关系的研究表明,久坐不动以及不良的饮食习惯会降低孩子的课堂成绩,日后的生活中也会不断引起健康的问题。培训师带领孩子们进行各种体育活动,每周教孩子们一项专门的体育技能。研究表明,参与项目的学生在任务中能够更好地保持注意力外,与同龄人相比,记忆能力更强

马术运动

马术是唯一可以从3岁练习的运动。有的人会想到孩子这么小骑马会不会对孩子发育有什么影响?这就是看你从小让孩子接触的是英式马术还是散骑,英式马术是从小锻炼孩子的气质,对骨骼发育百利而无一害。骑马健身是一项全身运动,是主动运动与被动运动的最佳结合,是所有运动中唯一没有死角的运动。

骑马的孩子越来越多了,从三岁到十来岁的孩子都愿意尝试。

“现在真是科技社会了,家里全是电脑、手机、游戏机、电视,有了这些,孩子很难亲近自然。”为什么让孩子来骑马,对孩子来说,骑马可能是一项技巧。而对家长来说,骑马是让全家人周末能融入大自然。

“平时让他挺胸,坐直,反复说没用。”仪态也是家长们在乎的。马背上练习几个月,绝对就用不上背背佳了。”

马术还能锻炼意志力。初期很多孩子学习一鞍时后会觉得腿疼,这个时候需要靠正确引导来坚持。大约经过5鞍时的学习后,这种不适就会消失,学习马术将变得轻松、愉快,从而让孩子们明白坚持就是胜利的道理。“此外通过喂马,刷马,从爱动物入手,还能培养独生子女学会去爱。”

其实,只要身体状况允许,一般的儿童从四五岁开始练习骑乘是绝对没有问题的。在国外,很多家长在孩子很小的时候就给他们买一匹马,然后教孩子怎样喂养马匹,等到五六岁就教孩子学习基本的马术,这个时候孩子已经和马建立了感情,再去学习就事半功倍了。

骑马对处于发育期的少年儿童是非常有利的,首先骑马是一种全身协调的运动。骑马在锻炼身体的同时,还可以锻炼敏捷的思维、判断能力,同时,由于骑马的危险性,还可以有助于增强勇气和胆量,对于处于发育期的少年儿童,马术运动给了他们身心锻炼的机会。

马术是一项很美的运动,积极、健康、充满阳光,其中也隐含着人生哲理,深入浅出,魅力无穷!通过对马术的学习会让人身心受益,因为它包含了我们生活中太多的道理,也就是其中的奥妙所在。

人是有思想的,在每次训练后我们都会联想到很多事情,从而在学习马术的过程中学会许多做人的道理。世上的道理是相通的,正所谓殊途同归。其实通过对马术的学习,学到的是马术之外的东西。所以,喜爱骑马的朋友在习马的过程中,肯定都能或多或少地体会到马术与我们生活之间的联系。然而,在孩子很小的时候开始学习马术,也是从小培养孩子的这种思想,让孩子的童年充满阳光!

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