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深蹲硬拉需要带腰带吗?

真的需要腰带吗?

《一》

【深蹲硬拉需要带腰带吗?】

健身房里面的公用物品中,除了哑铃杠铃以外,最多人常用的离不开腰带了。健身小白也好,健身爱好者也好,他们都很熟悉这个装备,但至于是否每个动作都需要腰带,也是因人而异,因训练计划而定。要更加了解腰带的作用,才能更加懂得训练,或者保护自己,我们来看一看应该如何看待腰带!

《二》

【如何提高健身训练效果?】

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