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花园草坪护栏@吸烟的人避免这四个时间多活十年

花园草坪护栏@吸烟的人避免这四个时间让你多活十年

世界卫生组织的一次调查中发现,在工业发达的国家中有四分之一的癌症者,吸烟的占90%;死于支气管炎的,吸烟的占75%;死于心肌梗塞者,吸烟的占25%。吸烟不但给本人带来危害,产生的二手、三手烟还会伤害到身边人。15930387966

吸烟很容易就会产生烟瘾,一旦沾上了就很难停下来,总是忍不住要吸上两口才觉得舒服。世界卫生组织早已将烟草依赖作为一种疾病列入国际疾病分类,确认烟草是目前人类健康的最大威胁之一。

吸烟会上瘾,你知道其中的原因吗?

香烟里面的尼古丁是一种神经毒素,主要侵害人的神经系统,吸烟时候尼古丁在神经系统会产生一过性兴奋,这就是为什么抽烟会让人觉得精神、舒服。但是,兴奋后的神经系统随即出现抑制。所以,吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。吸烟会导致智力下降

国外一心理研究机构的一项研究结果表明,吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。吸烟至少数周,吸食量相当于每天10支以上的香烟,每支香烟至少含0.5毫克尼古丁。

四个时间抽烟对身体伤害最大,烟瘾来了也要忍住

1、熬夜时

熬夜使人的生理处于应激状态,在熬夜时,肾上腺素的分泌比较准时作息的人明显增多,这时吸烟会迅速产生有害物质,危害心血管,使血压上升、心率增快,使动脉硬化提速。

2、起床时

有句谚语:早上吸烟,早归西天,已为人们敲响了警钟。尽管说得有一些夸大,但是在一定程度上也可说明早上吸烟的危害性与严重性。3、餐后

人在吃饭后,消化系统进入全面消化与吸收状态,这个时候胃肠蠕动频繁,血液循环加快,全身毛孔张开,并且排放一些多余的热能与加快组织细胞生物呼吸。假如这时吸烟,烟雾中的有害物质会被肺部与全身组织大量吸收,给人体机能与组织带来比平常吸烟大很多的伤害。

4、喝酒时

喝酒同时吸烟,双管齐下,对身体的危害具有协同作用,两者都能令对方的毒性增强。喝酒时吸烟,在血液中烟碱的含量比单纯吸烟更高,危害更大。

明知吸烟的危害但就是戒不了烟,那么你至少可以为自己的健康做一件事:多喝橘罗甘茶。

橘罗甘茶是特别适合烟民一种茶饮,它能清肺热,解烟毒,润嗓子,化痰止咳。大家都知道吸烟最直接的伤害就是肺部和嗓子,除此之外还有胃、口腔等都会殃及。橘罗甘茶最重要的是可以消炎润嗓、化痰止咳,吸烟的人嗓子都不利索,容易咳嗽,喉咙干痒,喝了橘罗甘茶可以改善;此外,最重要的是橘罗甘茶是可以入肺经、胃经的,意味着吸烟对肺和胃的伤害也可以改善,最明显的就是润肺清肺。橘罗甘茶的配方和做法:橘红、栀子、罗汉果、胖大海、甘草5种,可以取所有原料各3克磨成粉后泡水喝,也可以买现成的。不过一定不能少了粉碎这个步骤,因为只有粉碎后高温才能泡出来有效成分。

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