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太极拳入门:丹田缘何有劲?

正雷太极书院张晋僖老师授课中

太极拳论有言,练太极拳要气沉丹田。实践中,经常见到拳师们用腹丹田放劲,能将使用拙力的人弹出较远。然而,这是怎么一回事呢?

实际上,这只不过是太极内劲的一种表现形式,而此劲绝非只有腹丹田可发放,除了人体相对脆弱的地方不能发放此劲外,身体其余各处均能发放。

练太极拳,身松意静,身法要求做准确了,身体整体均匀合一的状态便能建立起来,同时,意念与内劲自然能统一协调。丹田之功,正是建立在这种状态基础上的。

丹田,为中医经络学说提出的重要概念。现在,通常把印堂祖窍、腹内气海、腰脊命门、脚底涌泉分别叫上丹田、前丹田、后丹田、下丹田。气功中非常重视任督二脉接通的重要桥梁舌尖连上腭、会阴连尾闾,同时,把腹丹田作为引火而重点修练。无论其与科学实验是否相关,我在此不作讨论。但是,有一点可以肯定,人体意念放空不拘泥于身体的某一部分去贯注它,而是在人体皮表均匀整合,经络之气会在体内自然运行,意念是不可能引导它作任何违反人体自然规律而变化它的路径的。当然,气功的练法对提高人体的通感同一性是有一定帮助的,它有利于提高整体合一的程度。

腹丹田为什么得劲,其根不在腹内,而是由于能曲膝松踝,圆裆收尾,松腹活胯,并且两腿没有前后左右的意念差异。其实劲根就在人的脚底。当然,人体腰脊与髋骨整体合一蕴涵着整体协调性,形式上成为人体整劲的依托。丹田内转也好,丹田鼓荡也好,都是由于这个“依托载体”的整体协调运动带来的外在表象。

因此,丹田劲不是空穴来风。

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