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太极阴阳鱼缠丝劲练功法 权成

太极阴阳鱼缠丝劲,是李复祯心意六合拳绝秘功法,今逢盛世,贡献出来,不使传统武文化失真、失传,它是按太极阴阳鱼缠丝劲图练功,1-2-3-4-5-6-1......开步站立,与肩同宽,松膀坠肘,顶头悬,收下巴,松腰脊,十字内撑圆裆,收肛,舌舔上牙根,眼看前方,耳听身后,正转24次、反转24次,数量要平衡;用肘转,松膀坠肘,手是空的,头领起,收下巴,眼看前方,用右肘合中先向左顺时针“画线”,要慢、柔,勿用拙力,脊柱骨节嘎嘎响,做满24下,左肘松坠跟随;左肘合中向右逆时针“画线”,两手是空的,理同右肘;两脚横撑开抓地如吸盘吸地,不可动,要慢练,不急不火,时刻顶头悬,练的脚底板发热、发烫为好。身体走s轨迹。刚开始,是平圆转,等练精熟了,再立圆,斜圆转;再用脊柱转,真传一句话,勿轻视!

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