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节气 │ 今日大雪!

新华社

今早6时33分

太阳到达黄经255度

冬天的第三个节气“大雪”悄然而至

仲冬时节正式开始

大者,盛也

至此而雪盛也

这个时候雪往往下得大、范围广

北方素有“千里冰封,万里雪飘”的自然景观。

南方也有“雪花飞舞,漫天银色”的迷人图画。

大雪习俗

小雪腌菜,大雪腌肉

“大雪”节气一到

家家户户忙着腌制“咸货”

挂在朝阳的屋檐下晾晒

以迎接春节

正所谓

冬天来了

春天还会远吗?

大雪饮食

“冬天进补,开春打虎”

此时应以防燥护阴、滋肾润肺为主。

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开药方”。

白萝卜不仅有消积滞、化痰清热、解毒等功效,

还可解腻、消食顺气。

若有四肢乏力、易疲劳怕冷等不适感,

应食用温热、熟软的食物,如豆类、大枣、

怀山药、桂圆肉、南瓜等。

“大雪”节气前后,

柑橘类水果大量上市,

蜜桔、柚子、脐橙都是当家水果

可以防治鼻炎,消痰止咳

大雪养生

大雪养生有“七宜”

一宜保暖

冬属阴,故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。

二宜健脚

“寒从脚起,注意保暖”

脚离心脏最远,血液供应慢而少,

一旦受寒会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,

导致上呼吸道感染,

因此,大雪节气要注意足部的保暖。

三宜多饮

冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000~3000毫升。

四宜调神

冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是运动,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季烦闷、保养精神的良药。

五宜通风

冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应注意常开门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神。

六宜粥养

冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

七宜早睡

冬日阳气肃杀,夜间尤甚,要“早卧迟起”。

大雪,意思是天气更冷,

降雪可能性比小雪时更大,

虽然,此时的乐陵还未下雪

但乐小旅对今冬的初雪已经充满期待了呢!

1

冬天很冷,但仍然有很多人喜欢它

因为可以堆雪人、打雪仗,尽情的享受冰雪世界的乐趣!

2

大雪来临

你想念的是童年冰上嬉戏的快乐?

还是白雪覆盖下的家乡?

“大雪”已至,静待乐陵“初雪”

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