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4道让你狂瘦不止的蜂蜜减肥食谱,魔鬼减肥训练营

蜂蜜是很多人减肥必备的单品,今天呢,思蕾姆魔鬼减肥训练营为大家带来的就是几款简单的蜂蜜减肥食谱,重要的是经常喝可以让你瘦下来哦!

魔鬼减肥训练营:蜂蜜鲜藕汁

材料:蜂蜜、鲜藕

做法:

1、首先要选择新鲜的藕,取大概200克左右的分量。把鲜藕放进水中清洗干净,然后切成薄片状,再放进榨汁机里榨成藕汁。

2、将榨好的藕汁倒入杯子中,加入一勺的蜂蜜,均匀地搅拌,完成。

蜂蜜鲜藕汁可以在一天中饮用2~3次,藕能清热润肺解秋燥,还具有通便的功效,日常生活中经常被用来作为熬汤食材,藕中还含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,加上蜂蜜的排毒功效,这道食谱的治疗便秘和减肥功效就非常出众啦。

魔鬼减肥训练营:蜜酥粥

材料:蜂蜜、粳米50克、酥油适量

做法:

1、首先取一个锅,将粳米放进锅中,并倒进适量的清水,一起煮成粥。

2、最后把准备好的酥油和蜂蜜加进粥中,再煮几分钟,等到酥油和蜂蜜融入到粥中即可以倒出来食用。

蜜酥粥的做法非常简单,就是在一般的煮粥工序加入酥油和蜂蜜就行了。粥是一种流食,秋季胃口大增,这个季节多食用流食有助于增添饱腹感,降低你的进食量,防止过度进食阻碍减肥进程。

魔鬼减肥训练营:蜂蜜水果沙拉

材料:蜂蜜,水果具体包括香蕉、黄瓜、猕猴桃、圣女果

做法:

1、首先将香蕉去皮并切块,黄瓜和猕猴桃同样处理。

2、将刚才三种水果块放进盘子中,再往其中淋上蜂蜜,用勺子轻轻搅拌,最后在加上圣女果就完成啦。

蜂蜜水果沙拉的做法也是非常的简单,完全不需要用到蒸煮等烹调方式,而且能同时享用多种新鲜水果,在食用蜂蜜水果沙拉的时候,蜂蜜代替沙拉酱,热量大大降低,而且能享受多种美味,绝对是午后零食首选哦。

魔鬼减肥训练营:蜂蜜+醋

蜂蜜和白醋是很出名的搭档了,具体食用方法是将二者以4:1的比例来调和,并加入适量清水饮用,其中蜂蜜占大比例,每天可以饮用,不需要改变你的日常饮食习惯,每天正常进餐。

蜂蜜醋适合在早餐前和午餐、晚餐后饮用,但一定要控制好醋的比例、含量,一定不要过量哦,不然会对肠胃产生刺激,时间一长就会对身体带来伤害。

看完以上魔鬼减肥训练营介绍的蜂蜜减肥食谱,有没有想动手尝试一下啊!

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