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高温天气易导致疲劳驾驶,请合理安排休息时间!

高温天气驾车易产生疲劳,会导致驾驶员的注意力和判断力受到影响,出现动作迟缓、判断失误,特别是客运车辆驾驶人,一旦出事,往往造成群死群伤事故,给无数个家庭带来悲痛和灾难。

泰新高速客车司机疲劳驾驶追尾货车致1死2伤

7月22日,泰新高速临沂方向53公里处,一辆车牌号为冀DB0486的大客车,因驾驶人疲劳驾驶,与前方货车发生追尾事故。事故造成大客车驾驶人抢救无效死亡,另有两人受伤。

▲图:事故现场一客车与半挂车追尾,客车前半部分挤压变形,玻璃洒落一地。

研究人员发现,司机经过长达数小时的连续驾驶后,其危险程度将同醉酒驾驶一样。大客车司机用自己惨痛的经历验证了疲劳驾驶所带来的危害。看过了上面的惨剧,我们再来看几个由于客运车辆驾驶人疲劳驾驶导致的事故案例 。

GIF图:看过这些事故 职业驾驶员一定要警醒

疲劳驾驶都有哪些危害?

疲劳驾驶让驾驶人判断能力下降、反应迟钝。驾驶人处于轻微疲劳时,会出现换档不及时、不准确的情况;驾驶人处于中度疲劳时,操作动作呆滞,有时甚至会忘记自己的操作;驾驶人处于重度疲劳时,往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象,严重时会失去对车辆的控制能力,从而造成严重的交通事故。

▲图片源自122交通网。

如何预防疲劳驾驶?

保证足够的睡眠时间

作为职业驾驶人要养成按时就寝的良好习惯,每天保持7~8小时的睡眠,不进行过度脑力工作;不要带病、熬夜驾驶营运车辆;如果驾驶人没有休息好或感到疲劳时,不要驾车驶入高速公路,应尽快到就近安全地带或服务区停车休息后再上路。

养成良好的饮食习惯 提高身体素质

驾驶人朋友应选择易消化、营养价值高的食品;多吃富含维生素的食物,可以防止眼睛干燥、疲劳,多吃含钙量较高的食物,可以减轻驾驶中的焦虑和烦燥感;饭量以七、八成为好,勿暴饮暴食。

科学安排行车时间 注意劳逸结合

长途客运车驾驶人要科学合理地安排行车时间。驾车时请严格遵守法律规定,确保全天累计驾驶时间不超过8小时,日间连续驾驶4小时、夜间连续驾驶2小时,要停车休息20分钟以上,并严格执行凌晨2时至5时停车休息的规定。

结 语

提醒广大客运车驾驶人长时间驾驶车辆前,要保证充足的睡眠,提高自身安全意识,合理安排行车时间,拒绝疲劳驾驶。

来源:常熟交警

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