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陈妍希减肥瘦10斤 盘点明星瘦身秘诀

陈妍希接演小龙女后,婴儿肥常被嘲笑,但不久前趁拍戏空档到米兰,不但变成鹅蛋脸,双脚穿上高跟鞋更显修长,想必是经历了魔鬼减肥。

陈妍希 一、陈妍希摆脱婴儿肥低卡饮食暴瘦10斤秘诀

艺人陈妍希接演小龙女,却被批身材走样,陈妍希才说只希望自己健康就好,不过事隔没多久,女神已经恢复原貌了吗?

陈妍希执行魔鬼减肥法,已经瘦了5公斤,工作人员透露,她常常在早上时间跑到走廊跑步,除了运动之外,更请来营养师控制每日饮食。

她自己也在微博分享说,想要瘦,真的得挨点饿,晚餐常常一碗汤就解决,中餐一块蒸鱼,搭上烫的花椰菜和毛豆,再配杯利尿茶,只有早餐丰盛点,红枣滴鸡精、燕麦还有鲔鱼和青菜,但这样一天吸收热量算一算大约只有700卡。

虽然方式有点激进,但成效不错,陈妍希之前现身米兰,一身黑的造型小露蛮腰,和之前圆圆脸比一比,不但脸型变尖,腿也更显修长。

二、女星瘦身秘密大公开 减肥不止节食这么简单

明星减肥早已不是什么新鲜的话题,大家都知道每个明星都有着适合自己体质的独到减肥秘籍,那么下面就为大家盘点一下明星们的减肥方法。

游泳减肥法—莫文蔚

苗条性感的莫文蔚身上,确确实实印证了“老天爷不公平”这句话。她那双长腿,纤细笔直,修长匀称,简直就是女人的目标与男人的梦想。莫文蔚说游泳是我每天必做的功课,还有就是每天睡觉前必做30个仰卧起坐。看来就是靠游泳和仰卧起坐来保持养成浑然天成的性感。

定向瑜伽减肥法—蔡依林

刚出道的时候,蔡依林有点婴儿肥,上镜的时候就容易显胖,这颇令她苦恼,因为她一直是个力求完美的人,怎么能够容忍自己的形象不够完美。于是她到处征询减肥瘦脸的妙方,后来在营养师的建议下,清淡食物和定向的瑜伽锻炼成了Joplin她减肥之路上的主旋律。水煮蔬菜,水煮山药、荞麦面成了她每天的主食,绝对不加油,实在绝对太淡了,就稍微加点盐。一路坚持到现在的蔡依林早已拥有魔鬼般的好身材。

V式魔鬼小鸟胃减肥法—徐若瑄

好身材又性感的徐若瑄也减肥,一度为了拍戏狂吃,竟然长胖了五公斤!于是开始了“V式魔鬼小鸟胃减肥法”,并呼吁要减肥跟她一起做“小鸟胃”

1、断绝欲望靠冥想!“想像自己是只小鸟,轻盈的在飞翔,胃小,吃一点点点就饱,享受自由的境界,保持心情愉悦”。

2、多吃大燕麦(水溶性纤维健康不易胖)、青菜、深海鱼和水果。注意晚上8点后绝不吃东西!

3、多运动、多喝水,保证流汗排毒和排乳酸的堆积。

高强度舞蹈减肥法—郑秀文

看郑秀文刚出道时的MV,那丰腴的身材是现在的两倍。从当初的小肥妹,到现在的蝴蝶骨,郑秀文的减肥经历绝对可以称得上“史上最强”。每天练足8小时的高强度舞蹈训练,伙食只有一盘蔬菜沙拉。即使偶尔能开顿荤,所有的饭菜也都不能带任何油水。

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