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夏天吹空调必须知道的9个秘密!保证了健康还省电!

自打入夏以来呀,就独得空调恩宠

我告诉空调

一定要雨~露~均~沾~

可空调偏是不听呢

就吹我,就吹我,就吹我

……

现在正处于三伏天

天气热得不行

在家开着空调吃着西瓜看着电视

就是传说中的夏日最佳状态!

下面小编教你如何正确使用空调

既保证了健康

同时还省电!

1

夏季使用空调5个注意事项

26℃最适宜

即使室外再炎热,室内的空调温度也不宜设置太低,一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26度,体弱者27-28度,室内外温差最好不超过8度,如温差过大,很容易造成头晕,口干舌燥,咳嗽流涕等不适,严重时可能引发中风。

空调风往上吹

开空调时,冷空气向下沉,因此风最好向上吹,避免冷风直吹身体。如果长时间坐着办公,如打字、书写等,不妨备件穿脱方便的衣服,穿裙子时可用披肩护住腿部,特别是膝盖。寒从脚下生,应不时站起身活动活动,以增进末梢血液循环。

进屋10分钟后再开空调

有些朋友出了一身汗,回到家马上打开空调猛吹,这样有害健康。因为此时毛孔完全打开,还来不及闭合,容易让体温急剧下降,诱发感冒等病症。因此,从炎热的室外进入室内,应至少10分钟以后再开空调。另外,睡觉时人体体温下降,若图凉快彻夜开着空调,同样容易引起头痛、感冒等,睡前一定要关闭空调,或设置定时关闭。

每隔1小时开会儿窗

开空调会使室内空气变干,并且由于空气不流通,环境得不到改善,容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此,应该注意时常换气,建议1个小时左右开一次窗,每次约15分钟。

身体弱,早晚别开空调

有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人,最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时,应多到户外做些运动,呼吸新鲜空气,增强身体的适应能力。

2

不宜通宵开空调

夏季夜晚室内比较闷热,很多人喜欢通宵开空调,其实这样对身体并不好,如果实在太热,不妨在晚饭后就开启空调,在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。有条件的家庭可在夜间使用电风扇辅助降暑。

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空调滤网需定期清洁

空调病除了因为直吹和室内外温差过大导致外,长时间不清洁空调也可能导致呼吸道不适。放置了一冬天的空调,夏季重新启动,滤网和散热器上已经附着了大量的灰尘,再次使用前需要进行清洁,以免霉菌从出风孔扩散。

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