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?迈向高手的第一步--高远球

双手直立。如图:

球拍不要向外倒,手腕向内。如图:

对准高远球来的方向。如图:

转身,身体面对来球方向。如图:

肘关节抬起,手高于头,肘高于目。如图:

对准来球方向,挥拍即可。如图:

整体动作。如图:

挥拍时,小臂、手腕外旋。如图:

小臂手腕向外旋转,击球后,自然收拍到腰部。如图:

连贯动作。如图:

细节之手指发力分配。

下面的三个手指(小拇指、无名指、中指),带动手腕小臂发力。如图:

上面的两个手指(大拇指、食指),放松,以微调控制拍面方向为主。如图:

细节之脚部动作。

侧身同时,膝关节往里扣,脚跟抬起。如图:

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