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如何成为令人羡慕的业余游泳高手

要成为令人羡慕的业余游泳高手就得开展进阶性训练,一提到游泳得一步一步开展进阶性训练,好像很吓人,也许人们会说,我们又不参加比赛,需要这样吗,其实不然,能游泳不代表你会游泳,游泳的人下意识地去开展游泳的进阶性练习是十分必要的,这种练习往往是对某种泳姿的某些细节方面的提升性练习。

首先,通过科学的逻辑动作顺序来展开游泳特定的进阶训练,可以让你轻松地掌握游泳,游泳训练同时也可以明显地提高你的游泳技术,要知道,拥有标准的游泳技术在泳池里是十分聚焦眼球的。

开展游泳训练跟我们平时日常的游泳锻练是完全不一样的,特别是在初始阶段,通过系统的进阶训练,可以确保你以前形成的游泳的某些坏的习惯将不再出现在你的泳技中。

游泳训练是将游泳完整动作分解成不同的部分,并将这些被分解的每一个动作训练到形成自然的相对标准的动作记忆,这样,可以让你仅靠习惯性动作,或着说是感觉就能很轻松地划出正确的、漂亮的泳姿,而不用经过思考,这一点有点像练武术,大家想像一下电视里武侠片的场景,虽然不是真的,但武侠也是来源于生活。

在训练过程中,一旦形成肌肉记忆,你的身体将在你游泳中自然而然地重复相同的感觉与动作,形成条件反射,在游泳中,你的脑子可以想其它更具挑战的动作细节。当然,这也意味着游泳是一项技能学习的过程,在每个序列的游泳进阶训练过后,也将会有更高要求的动作挑战摆在你面前,但当你的身体已经将每个分解动作接受、吸收并融入到整体动作中后,你也就准备好了应付下一个新的进阶训练了。

所谓进阶训练,就是设计一套过程将某一特定技术动作练习到熟练掌握。学习游泳最好是每个阶段学习一个特定的技术动作,打好基础很关键,一旦你掌握了某一动作,那么你学下一个动作就有了基础,也就相对简单,但反过来,如果你跳过某个特定动作而去学下一个动作,就会变得很困难,或是走样,这就是为什么泳池中有很多泳姿看着很别扭的原因。

最后我们想说的是,训练很苦,但也很快乐,成为高手的过程从来都是寂寞的,就跟参阐打坐一样,一旦你在训练过程中专注于某个动作,并去感受这个动作的训练经过,那么你在水下即训练动作又能体验到十分放松地前漂。你的游泳将因水下的沉思而变得更加有趣。

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