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六个动作,多角度虐出饱满三角肌!

肩部的三角肌不同其它肌群

多角度的刺激比上大重量更有效

想拥有饱满三角肌

不妨试试下边的动作

动作一

目标肌肉:三角肌前束

动作二

目标肌肉:三角肌中束

动作三

目标肌肉:三角肌前束

动作四

目标肌肉:三角肌后束

动作五

目标肌肉:三角肌中束

动作六

目标肌肉:三角肌中束

即日起

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