搜狐首页 体育 宫主大人

手机搜狐

SOHU.COM

训练什么脾气,比赛什么成绩

很多队员都会遇到这样的情况:同一个教练教,为什么有的队友提高快,有的提高慢?为什么有的队员比赛成绩好,有的却总是掉链子?

其实比赛什么成绩,跟队员训练时的“脾气”息息相关:

第一

训练看心情

在大多数人的印象里,训练是一件孤单,枯燥的事情,每天重复着一样的事情,一样的计划,一样的强度。

不要总是今天嫌冷明天嫌热,请假不来,说到底还是浪费了自己的时间。

很多队员三天打鱼两天晒网,去不去训练要看自己的心情,训练认不认真要看自己的心情,到最后比赛的成绩可就会让你没心情了!

第二

训练易急躁

不管练什么都别想一口吃成大胖子,一项没熟练,就想去学其他的。自作主张,修改教练给的训练方法,基本功练习偷工减料,自己耍小聪明,问题越积越多,自己也越学越乱。到最后自己把自己骗了。

比赛也是一样,最忌浮躁,手脚永远比脑袋先动,往往错误犯了还没有反应过来。沉下心来,循序渐进,稳扎稳打最重要。心态是影响比赛成绩的关键一环,良好的心态才是一切的前提。

第三

不懂憋心里

教练的教学不可能面面俱到,每个人都搞的清清楚楚,肯定会有许多的问题。遇到问题,往往自己摸索不出结果。

不要因为担心教练批评,就不愿去请教教练,总是自己问自己,这样训练行吗?自己能达到目标吗?自己能成功吗?自己有希望吗?

多和你的教练沟通吧,这样不仅可以消除你和教练之间的隔阂,还能增加你们之间的信任,增进训练和比赛中的默契。

教练也不喜欢死板的队员,也喜欢机灵的好问的,提问教练并不是在麻烦教练,把问题搞明白才是真正的给教练省事。

第四

经常性抱怨

每次训练得要死不活时,就想要放弃!教练指出错误就会急,然后背后去抱怨,这样的训练“脾气”要不得。

这种负能量既影响自己,也会传播给其他队员。经常抱怨的人总会给自己消极的暗示,不管是日常生活还是训练,负面的东西多了,离成功就越来越远了。

其次,很多运动员还总是都抱怨某某人的天赋好,不怎么练就能达到某个高度,其实,所有的“不训练”都是一个传说而已,大部分的人都在你看不见的地方默默努力,如果你相信了他们“不怎么练”的谎话,那你就是一个傻子。

第五

一比赛就慌

一遇比赛就慌,平常练得再好,也发挥不出来。有的队员可能还比赛犯规过,心理负担特别重,担心没有面子。

比赛时,别想太多,专注在赛程上;比赛前争取把技术练好,突破弱项,顺利比赛是没有问题的!

其实训练和学习其他知识一样,脾气决定成绩,态度决定高度。作为教练,更希望队员能明白,训练最终受益的,还是你们自己!

请猛戳左边二维码

听说顶尖运动员都关注了

微信ID: go-apex

精选