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羽毛球场上的十八般武艺,你都学会了吗?

站在球场上准备击球前,学会下面这十八般武艺,能帮你快速解读比赛,分析自己的优劣势,得出自己的应对策略,助力你早日成为球场老司机。

︳武艺一︳

在任何时候视线都不能离开球

在必须离开的时候

要正确地推测出球飞来的路线及弧线

︳武 艺 二 ︳

密切注重对手的动向

注重观察他的位置

动作及表情

要注重收集对手的球路

球质量等情况

︳武 艺 三 ︳

了解球本身的特性

/ 温度、湿度和风向对球的影响

及球快球慢等自身因素 /

︳武 艺 四 ︳

熟练掌握正确握拍及变换握拍

︳武 艺 五 ︳

注重握拍时各个手指的力度

以及拇指的使用方法

︳武 艺 六 ︳

了解自己在球场上的站位

︳武 艺 七 ︳

步法要

迅速

灵敏

连贯

︳武 艺 八 ︳

冷静客观地分析自己

和对手的优点和短处

进行正确的对比

︳武 艺 九 ︳

培养综合判定能力和适应能力

养成比赛时动脑思考的习惯

不动脑打球,进步会很慢的

︳武 艺 十 ︳

培养对球路的预判能力

︳武 艺 十 一 ︳

要善于进行心理分析

尤其是在关键分的处理上

︳武 艺 十 二 ︳

重视基本功的练习

非凡是非常一般的而又轻易

被忽略的技术动作

要反复地进行练习

︳武 艺 十 三 ︳

攻守技术要尽可能地平衡发展

由于性格、脾气不同

真正做到攻守兼备的人是不多的

由于进攻技术比较刺激

因此提高地比较轻易

而防守技术的练习比较枯燥

轻易被忽略

︳武 艺 十 四 ︳

进行短时间的集中练习

与长时间的没有效率的练习相比

短时间内容丰富的严格练习

收到的效果会更好

︳武 艺 十 五 ︳

树立目标

比如高远球的质量到什么位置

搓球的旋转程度等

技术不要贪多

要一样一样去征服

︳武 艺 十 六 ︳

在球场上学到的许多经验和知识

是在生活中学不到的

要把它们灵活地应用到球场以外的家庭

单位和学校中去

︳武 艺 十 七 ︳

注重观察他人或其他项目的比赛

进行对比,从中吸取经验

︳武 艺 十 八 ︳

以轻松的心情进行练习和比赛

否则无法保证长时间的练习或比赛

无法完成漂亮的战术

一旦有了压力

羽毛球就失去了乐趣

就不再能愉悦身心

而是单纯的体力劳动了

羽毛球部落唯一官方微信公众号:羽球汇友 ID:(yqhy365)

(来源:龚伟杰羽毛球俱乐部)

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