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健康小知识 | 食物热量表(下)

蛋类

蛋黄粉

644/100

鸡蛋黄

328/100

咸鸭蛋

216/100

松花蛋(鸭)

190/100

鹌鹑蛋(五香罐头)

171/100

鹅蛋白

48/100

鸭蛋黄

378/100

鹅蛋

225/100

松花蛋(鸡)

214/100

鸡蛋(红皮)

177/100

鸡蛋白

60/100

鸡蛋粉

545/100

鹅蛋黄

324/100

鸭蛋

207/100

鹌鹑蛋

186/100

鸡蛋(白皮)

159/100

鸭蛋白

47/100

水产类

动图

食品名称

千卡/克

鲮鱼(罐头)

399/100

鲍鱼(干)

322/100

墨鱼(干)

350/100

鱼子酱(大麻哈)

252/100

海米

195/100

腭针鱼

240/100

鲐鱼

235/100

胡子鲇

292/100

尖嘴白

171/100

口头鱼

239/100

黄鳍鱼

238/100

沙梭鱼

169/100

银鱼

119/100

青鱼

184/100

鲨鱼

196/100

比目鱼

149/100

片口鱼

156/100

鲢鱼

167/100

狗母鱼

149/100

小黄花鱼

157/100

蛤蜊(毛蛤蜊)

388/100

鲮鱼

167/100

螯虾

300/100

黄鳝(鳝鱼)

133/100

石斑鱼

149/100

乌贼

87/100

面包鱼

160/100

淡菜(鲜)

163/100

非洲黑鲫鱼

145/100

牡蛎

73/100

蚌肉

113/100

蟹肉

62/100

鲜扇贝

171/100

蛤蜊(沙蛤)

112/100

蛤蜊(花蛤)

98/100

海蛰皮

33/100

蛏干

340/100

鱼片干

303/100

海参

282/100

丁香鱼(干)

196/100

河鳗

215/100

快鱼

224/100

白姑鱼

224/100

平鱼

203/100

八爪鱼

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