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警惕!夏季贪凉易得空调病,五大妙招教你如何防治

每年夏天

就是考验人们生存能力的时候

室外气温只高不低,空气潮湿闷热

整个人都感觉难受

难怪不少宝宝会选择

躲在家里吹着空调“葛优躺”

安安稳稳地开启“避暑模式”

但是,你知道吗?

空调吹多了会得“空调病”!

轻则出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力等症状

严重的还会引发感冒发热、皮肤过敏等疾病

这难道是要放弃空调走进大山

寻找“天然避暑山庄”的节奏?

幸好

在小亿千方百计地寻找之下

终于找出了5种

既能享受空调又能预防“空调病”的妙计

不妨来一起看看吧

妙招一:室内外温差不超过5°C

26-27℃是既舒适又不影响健康的空调温度,睡眠时还应再高1-2℃,室内外温差不应超过5℃。如果室外温度过高,进房间后,应该循序渐进地调低温度。大汗淋漓时不要直吹冷风,也不要让空调风口对着自己,尤其要避免直吹颈部、肩部、腿部等。若长时间呆在冷气充足的室内,可用衣物覆盖,避免着凉。

妙招二:每两小时开窗通风换气

空调房间最好每隔2个小时进行开窗换气通风10分钟~15分钟。这样可以有效降低通过通风管道进入室内的各种病毒病菌的浓度。同时开窗换气还可以为室内注入新鲜空气,使室内保持一定的清新。

妙招三:多喝红姜茶,少喝冷饮

在空调房间时间过长很容易受寒,引发头痛、头闷、恶心、眩晕等症状。红姜茶具有散寒,发汗解表的作用,能够有效地预防与治疗空调病。而且红姜茶制作很简单哦,取红姜3-5片,大约5克左右,用沸水沏开即可。另外,空调族不要常喝冷饮,以免损伤脾胃阳气

妙招四:保持室内洁净、提高湿度

空调房间里配置具有空气杀菌消毒功能的亿慧云负离子空气净化器,可以提高室内空气的洁净度和湿度,有效地降低通过空调管道进入室内空气中的病毒病菌,改善室内的空气质量。

妙招五:空调定期清洗、消毒

家用空调使用一段时间后一定要进行全面的清洗。特别是过滤网,应经常用清水冲洗。而室内机蒸发器的清洗应使用合格的消毒剂和正确的配比方法,建议请专业人士上门操作。在空调消毒过后应开启门窗半小时左右,运行空调通风功能直到残存消毒剂挥发完毕再重新投入使用。

其实除了上面的妙招之外

小亿建议

平时的运动也是同样重要

不能因为天气热就躲在空调房不出门

应适当参加锻炼,呼吸呼吸新鲜空气

增强体质,才能做到百病不侵

小伙伴们,请记住哦!

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