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……如此擦地

文▏形象设计师张俊

来源▏第一形象

近期,因为发了一个几秒钟到一个瑜伽热身视频而让很多朋友问到如何健身的问题。

健身,真的是一个见仁见智的事儿。有人跑步、有人游泳、有人爬山、有人打球、有人攀岩、有人玩铁…

不同的运动项目,频率也不一样。

隔三差五健身的人称为运动,比如大众健身;每天都健身的人叫爱运动,比如一些健身爱好者,每天不练难受;有人选择一项运动,永远坚持着,每天还要研究总结心得,并用全部的精力来感召身边的人进入健身世界,被称为教练或老师的,比如我。

仔细看,开头的那几秒钟的视频,不难。就是一个劈叉和双手撑地垂直收腿而已,整个过程就像是在擦地,日常健身项目中很少见。而在瑜伽项目中,这是个融合的体式。

选择瑜伽原因很简单,就是健身,为了体魄健康。瑜伽,区别于其它健身项目,更注重平衡与柔韧,更注重呼吸与力量的关系,同时,瑜伽还拒绝暴力,要求持戒,善待身体,在恰当的时刻要念咒语…

其中,最吸引人的要数这“身体” 。

一切问题都是身体问题。

孟子的《生于忧患 死于安乐》 里 “…… 劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所苦其心志不能”里的‘劳其精骨’就是要用锻炼或劳动的方式达到苦其心志。

心理学专家在治疗心理疾病患者时除了用专业到技术手段干预和疏导外,做身体锻炼是必不可少的缓解,甚至占到最重要到板块。因为只有当身体出现问题了,心理才会有各种倾向性较强的不平衡激素分泌导致了行为的紊乱。再则,心理疾病,即心病,心,心脏,身体的主要部分,多半是心脏与最近的器官协作不平衡导致到问题,比如熬夜与工作压力等引起,所以只要有合理的健身项目导入,这是很容易解决到问题,就比如我们经常见到自闭症或抑郁症的儿童都是躲在墙角不说话不运动的孩子一样,还有常听说某演艺明星跳楼或者自杀,什么时候听说过一个运动员寻短见?

专业背景的原因,我很关注每一届美国总统大选,去年的希拉里和特朗普竞选时,前半轮我很看好希腊里,因为不论是从政治政治影响力还是形象以及克林顿的余热做支撑,都使希拉里的支持率居高不下,直到有一场竞选后,希拉里走出演讲大厅,忽然出现头晕症状助理赶紧搀扶时的视频被美媒曝光后,支持率出现了骤滑趋势,原本让竞争对手找不出破绽的各种布局,此时功亏一篑,特朗普借机翻盘。试想一下,在一个民主人人都可以公投选自己老大的国家,处于本能,一定要选一个身体好的,靠的住人,自己身体都颤颤巍巍,怎么让一个国家身强力壮?

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