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Chris ▏100H阴阳瑜伽课程培训

AWELL-ROUNDEDPRACTICE

身、心、灵全方位的练习

集合了活力流畅阳、阴、正念瑜珈

和解剖学,三阶段的培训

「第一阶段-可累计RYT-200 时数」

100小时培训的时数

授课 60小时

小组共修 25小时

自修功课 15小时

总共时数:100小时

课程提纲

25小时 - 阴瑜伽

初级系列:理论与练习

25小时 - 阳瑜伽

内观初级系列

10小时 - 瑜伽经

瑜伽梵博和瑜伽导师的原则讲解

25小时 - 瑜伽生活

正念理论与小组分享

15小时 - 自修功课

编排课程,论文与短片

100小时师资培训课程提供了独一无二的教学内容。不仅是提供给想要教学的人,亦或是想要走在他们的灵性道路、提升内在与外在的转化,进而透过这样的转化经验分享给别人的人。

活用正念的教学本质,融入瑜伽教学以及日常生活中。这个训练模组将会帮助您成为一个谦虚的学生以及一位真诚分享的老师。

Chris Su——

“我的教学方式不是教导学生如何领导更多的外在活动,而是以一个正念的心态全然投入瑜伽领域!”

本100小时培训中包含

阴阳瑜伽 / 50小时

找到平衡我们的身体是有机的,它时刻都在变化,身体的需求也是,有时候它需要一个具挑战性的练习,反之有时候它却渴望一个缓慢而滋养的练习。

瑜伽体位法练习的目的是去疗愈身体,平衡我们的心, 让我们面对生活的各种体验时都能有一个平衡的态度。要达到这样身心平衡的状态,我们就得要因应着身体的需要去作出适当的调整。这个模组帮助我们开发对于自身以及学生内在细微能量的敏感度,并去了解序列串连的艺术,以及如何将阳的力量与阴的疗愈结合。

首先我们会去理解每人身体独特的架构,明白如何用适当的移动方式达到疗愈的效果。之后我们会去探索不同体位群组的能量组成,学习将这些群组串连并应用在一堂流畅瑜伽或哈达瑜伽课程里。然后我们会把重心转向阴瑜伽的柔性层面,最后将流畅瑜伽以及阴瑜伽融合在一起,创造每堂体位法课程无限的可能性。

同时在这个模组里面我们将会讨论一些其它的题材:

课程内容

1.内观瑜伽系列「拜日式,站立/坐式,平衡,倒立,手臂平衡,扭转与仰卧系列」

2.身体的自然倾向

3.了解阻挡我们移动的两种力量:张力与压力

4.在所有瑜伽练习中会看到的14个关节区块

精选