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这篇辅食攻略,能解决90%宝宝的吃饭问题!

时间只是仪式,

食材搭配、制作方法才是辅食真正的考场!

-科学家庭育儿(ID:kexueyuer2012)-

张罗着给宝宝加辅食,不太轻松啊。

四处搜集宝宝能吃的东西,冰箱上贴满花花绿绿的辅食制作方法,什么能吃、什么不能吃,别提多头疼了!

宝宝很馋我们吃饭,可他才4个月,加辅食早了点儿?

各个年龄段,辅食都该怎么吃?

肉类多大能吃?

1、添加辅食,既要看月龄,也要看信号

①健康、足月出生的宝宝:满6个月引入辅食最佳。

②一些发育较快的宝宝:可以稍微提前引入辅食,但不能早于4个月

③引入辅食,最迟不能晚于8个月

④早产儿应使用矫正年龄(月)=出生后实际月份-(40-出生时实际孕周)/4。

月龄不是唯一标准,宝爸妈还应观察这些:

①宝宝是否已经对大人吃饭产生兴趣,比如:大人吃饭时,宝宝眼神固定紧盯着,并且还会吞咽、流口水等;

②宝宝近期体重增长偏缓,也是一个添加辅食的标志。

2 、宝宝一点点长大,辅食这么进阶

不同月龄的宝宝,饮食构成不同,整体上趋于复杂,照这样一步步来调整:

此阶段,宝宝是以母乳或婴儿配方粉为主食。辅食更多在于试探、产生兴趣,所以对进食量不要求。

辅食的种类、数量要少,性状要细软。

此时,仍以母乳或婴儿配方粉为主食,加辅食后,不必主动减少奶量。

辅食构成中,首先考虑碳水化合物的摄入量——包括婴儿营养米粉、稠粥、稠烂面条等,在此基础上添加蔬菜、肉泥和(或)鸡蛋黄。

辅食的种类、数量逐渐增多,性状由细变粗。

辅食与奶制品的比例可达1:1,食物结构配比同上。只要食品选择得当,进食正常,就不须依赖营养品或营养补充剂。

PS:宝宝1岁以后,才能吃酸奶。更多关于酸奶的制作、吃法,关注公众号科学家庭育儿(ID:kexueyuer2012),后台直接输入“酸奶”,查看更多干货内容!

宝宝摄入的食物种类与成人食物相似,但味道相对清淡,性状相对软和细。直到3岁,才能真正与大人一同分享食物。

3、辅食添加的原则,并不难

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