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拳术中:“胸含而张,胸提而聚,胸出而闭”的释义

拳术中,对于胸的描述是“胸含而张,胸提而聚,胸出而闭”,单纯从字面去理解,一般人是很难吃透的,毕竟古人对人体的形容跟现代人有着很大的代沟。“胸含而张”,一个“含”,一个“张”似乎有些矛盾的意思,其实他是对应不同的部位而言,所谓含,是指两肩夹合的状态,所谓张,则是意指胸廓要打开,胸腔打开,为后面的“内脏提坠”埋下了伏笔。

“胸提而聚”,这个提是指内脏的动,横隔膜上提带动内脏上提,使重心上移,此时背脊自然拉起成弓,蓄势待发,称之为“聚”。“胸出而闭”,是指发劲瞬间,脊柱崩弹,透胸而发,两臂夹胸而出,使身体劲力瞬间传递至手臂,形成整体打击的状态,这时候,横隔膜下沉,带动内脏下坠,重心下行移动至小腹位置。由此可知,人体躯干之动,离不开内脏之动,人体躯干骨架开合幅度越大,则功夫越深。

所以我们看到拳练得好的人,往往骨节缩涨是很大的!整个身体如同弹簧一般开合而有弹力,骨骼间都充满着能量。举手投足之间,灵动无比,身体肢节乃至躯干可以任意组合发劲。这就是传统拳对人体深度开发的效果,盘拳练艺,技术不在多,而在于精! (陆功翰)

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