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健身教练正确培训的方法

健身行业在我国发展时刚刚起步,但在我们身边经常发现这样的一个问题,那就是很多的人在健身训练的过程中,都容易去犯这样一个错误,那就是很容易去仿照别人的训练计划和饮食计划,这样的事情是非常不可取的,尤其是一些营养过剩的健身爱好者

在进行减脂增肌时,常常发生这样的错误,这是因为每个人的身高体重、身体素质和体适能都是不一样的,所以针对这种情况要制定不同的健身计划和营养膳食组合搭配,如果要是盲目的锻炼,那么最终的结果可能就是

不仅健身没有任何的效果,而且身体健康也会受到影响。健身减肥或者增肌过程中,最容易犯的错误有你吗?

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