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健身教练需要做的事情

目前有很多健身爱好者在效仿别人饮食计划的,增肌减脂的健身爱好者的都是比较在意饮食计划的。特别是对于一些爱美女生来说,做梦都想要拥有马甲线,当在网络上看到一些网红的时候,就想要按照人家的营养膳食组合搭配计划去进行饮食,

但是你要知道一般的网红体重都是比较小的,那么自然一天的饮食量就是相对比较低的,而对于一个体重相对比较大的人,如果也按照这样的饮食,这个就是属于严重节食的情况,节食的危害想必大家都是知道的,

节食不仅会反弹,而且对身体的危害更大,这样做的后果,就等于是饮鸩止渴,舍本逐末,因此千万不要模仿别人的饮食减肥计划。

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