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夏天快结束了,快抓住夏天的尾巴开始减肥吧

夏天快结束了,快抓住夏天的尾巴开始减肥吧,这么好的减肥季节千万不要错过。为什么夏天是减肥的黄金时期呢?你有没有发现在酷热的夏天很多人经常会胃口不好吃不下东西?这就对了,由于人体新城代谢加快血液集中在表面和肢体循环,造成肠胃血液量减少,引起消化功能降低,人自然胃口就不好,吃不下也就意味着摄入的能量变少了,而人体各项机能运作有需要消耗能量,这时候康宝莱奶昔就派上用场啦,康宝莱奶昔减肥怎么样?它能促进新陈代谢,消耗大量的能量,所以使用康宝莱奶昔减肥想不瘦都难,还免去了你由于节食想吃又不能吃的痛楚,简直两全其美。

夏天新成代谢加快,吃进去的能量也很容易被消化掉,但也不一定是绝对的,所以不要盲目吃太多,到时候就后悔莫及了,吃的多运动的少怎么说身体都会接受不了,长此以往肉肉当然会恋上你。说到运动并不是出汗多、运动强度大就见效快,这样往往只是心理作用,高强度的运动容易超出身体的负荷,会造成关节、肌肉的损伤,所以要循循渐进。

首先来说说为什么容易胖。都说减肥要“管住嘴,迈开腿”,大家都知道不合理的饮食习惯是罪魁祸首,一日三餐不定,脂肪和碳水化合物摄入过多,造成体内能量处于超标盈余的状态,自然就一路开始胖了。同时又很懒,所以和运动基本是属于绝缘的状态,而体内多余的能量又无处释放,所以索性就储存起来,日积月累不胖才怪。还有就是长期的熬夜,人在睡觉的时候回分泌一种生长激素,它能够影响人的代谢率,而长期睡眠不足激素的分泌量减少,从而影响到整个代谢过程。还有一个让人超级无奈的因素,那就是年龄,人的基础代谢率会随着年龄的增长而逐渐降低,这也就是为什么人年纪大了之后就越来越容易胖的原因。

当然,在你决心奋发瘦成一道闪电的时候,就决定了这是一条惊险刺激的路,要有强大的视死如归的精神才能抵御各种诱惑和心灵的创伤。

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