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会玩的网友!国外小伙晒张腹肌照,就被网友p的

事情的起因是这样的,一个国外的小伙子在晒了张腹肌照,然后广大神通的网友们p出来的画风简直....啊哈哈,你们记几看

这样的肌肉

就是宝宝最好的画板

躺在上面睡觉

一定很舒服吧

腹肌块已经硬到

可以用来按摩手掌了

哈哈哈

啊!!!

不要啊!!!

你这样是犯规的!!!

你们这些花痴

简直太会玩了

想练出同样招人喜欢的腹肌,给大家推荐一套高效虐腹动作,从腹肌的上、下、两侧和整体来充分刺激。每次练习时从中选4、5个动作,每个动作做20次/4组。

针对上腹肌

针对下腹肌

针对腹肌两侧

练习整块腹肌

估计小哥哥看到网友们p的图也是哭笑不得了吧,啊哈哈,你们是不是已经搬好小板凳端好西瓜来看戏,结果发现还是有训练教程!谁让我那么负责呢,想不锻炼是不可能的!哈哈练起来吧!想了解更多健身信息,记得关注我的微信公众号:mjx_quickly,这里会分享更多减脂塑形信息,徒手健身必备哦!我不是什么健身教练,我只是你们爱健身的小伙伴

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