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说一说羽毛球的几种概念

(来源:互联网)

手指发力:是指在球拍与球接触刹那,通过手指突然收紧,产生力量,使球拍面方向转换或加快挥拍速度。

应用:该项发力是击球动作最重要的一个环节,它是调整击球方向和调整击球距离的关键,也是快速提高技能的捷径。

1、捻动发力:动作如关水阀门,四指以顺时针方向旋转来搓动球拍柄,使拍面旋转。

应用:主要应用于网前力量较小的搓、推等动作。

2、屈指发力:拇指、食指扣紧拍柄为支点,其余三指由松到屈指握紧发力。

应用:主要用于需发力的动作,如高远球、平高球、抽球、杀球等。

3、屈捻发力:其动作界于上面两者之间,所发力量要比捻动大而比屈指发力小,是上述两者动作的结合。

应用:多用于后场的吊球、劈吊。

4、小臂的内旋与外旋:把手掌平放,让手背朝上的动作即为内旋,从手背转到手心即为外旋。

应用:此动作多用于高远球、平高球、杀球、抽球等动作的发力,其作用一为调整击球的拍面,二为增加击球瞬间的爆发力。

5、手腕的内收与外展:将手臂平放,手掌直立形同握手,手掌向上抬为外展,向下压为内收。

应用:多用于反手击球。

6、手腕的前屈、后伸发力:将手臂平放,手背朝上,当手腕向下压时为前屈,手腕向上抬为后伸。

应用:后场大力杀球、平高球、挑球等动作。

7、拉拍:手臂上举伸直,然后沉肘,使球拍向前下方运动。

应用:多用于击球点较低时击球,属于被动击球。如中场平抽球,近网球,后场的过渡球或在假动作中出现。

该动作的使用应特别注意,在主动击球时极少使用,但因该动作能产生较大的爆发力,故许多选手已习惯性使用,并使主动击球动作变形,影响技术的发展和攻击力的减弱。

8、起动:是在比赛场上使用最多的动作,也是胜负关键的一环。其动作为持拍手侧的脚略靠前,另一脚后撤半个脚(特殊情况除外),准备时,两脚不能站实(即以全脚掌着地),这样不利于蹬地起动,而应稍提脚跟,双膝微屈,沉肩坐腰,持拍于胸腹之间,并使两脚保持微动。起动一刹那要注意调整重心。一般为重心与去的去的方向相反。如要上右手网前,重心应先移至左脚,要上左手网前,重心移至右脚,这样是为了产生爆发力,提高起动速度。

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