搜狐首页 体育 无法拥抱你

手机搜狐

SOHU.COM

防溺水丨这个夏天,这样更安全!

夏天到来,温度也越来越高,炎炎夏日,游泳是最好的运动。但是游泳却存在一定危险,不管是旱鸭子还是善水者,都有发生溺水的可能。该如何应对溺水,成为夏天游泳不得不面对的问题。

在谈论溺水之前,我们先看一则数据:

世界卫生组织发表的《全球溺水报告:预防一个主要杀手》表明,溺水是各区域儿童和青年的十大主要死因之一,每年有37.2万人溺水身亡。全球半数以上溺水死亡者不超过25岁!

由此可见,溺水问题是不可忽视的,那么我们又该如何预防这种情况出现呢?

1

禁止野泳

不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。情况允许的话,最好到正规的游泳馆,大部分高校都有校内游泳馆,是不错的场所。

2

结伴游泳

不要独自行动,在组织或熟悉水性的人的带领下去游泳最好,以便互相照顾。如果集体组织外出游泳,下水前后都要清点人数、保证人员安全。

3

不要打闹

在水中最好不要打闹,嬉戏。游泳时身体处于放松状态,打闹容易分散注意力。多数溺水都是发生在分心状态下,造成惨剧。

4

做好准备

要做好下水前的准备,先活动活动身体,降低水下抽筋的可能性。如水温太低,应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳。

5

及时呼救

在游泳过程中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,千万不要惊慌,要立即上岸休息或呼救,不要在水中逗留。

6

清楚自身状况

心脏病、高血压、中耳炎、皮肤过敏和容易四肢抽筋者不宜参加游泳。除此之外,镶有假牙的同学,游泳前应将假牙取下,以防呛水时假牙落入气管造成事故。

7

了解自己水性

对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,水性差的同学要带好泳圈救生衣等救生用品,以免出现意外。

虽然在校内游泳馆我们可以站立不会溺水,但是在外面就无法保证了。如果做足了准备工作依然不幸溺水,我们该怎么办?

1

不会游泳者

(1)不要心慌意乱,保持头脑清醒。

(2)不要将手向上举或拼命挣扎,这样反而容易下沉。

(3)头顶向后,脸向上方,将口鼻露出水面,方便呼吸和求救。

(4)呼气浅,吸气深,尽可能使身体浮于水面,以便他人帮助。

2

会游泳者

(1)会游泳者溺水一般是因为小腿腓肠肌痉挛,此时应心平气和,保持清醒。

(2)将身体抱成一团,浮上水面。

(3)深吸一口气,把脸浸入水中,将痉挛下肢的拇指用力向前上方拉,使拇指翘起。重复这个动作,直到剧痛消失,痉挛也就停止。

(4)按摩疼痛部分,慢慢向上游去或等待救援。

(5)如果是手腕肌肉抽筋,可以自己将手指上下屈伸,并采取仰面位,以两足游泳。

生命只有一次,错过不会重来,

在享受夏日游泳乐趣的同时,

也要注意安全问题哟!

精选