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练瑜伽的人比常人优秀在哪里?

练瑜伽的你,究竟优秀在哪?

练瑜伽,意味着每天都在和同龄人拉开距离

练瑜伽的人,比常人有毅力

沒有坚持,根本谈不起瑜伽。

但是如果你把瑜伽坚持下来了,你无形之中就比一般人具有跟好的毅力,一般生活中的小事情肯定难不倒你。

这熬得住出众,熬不住出局。是一种态度。因为在自己坚持练了那么久的瑜伽以后,身体里就具有了一种信念,而这种信念会成为最强大的武器支撑自己走下去,我们变得不再屈服于岁月,不再向命运妥协。

练瑜伽的人,比常人更有耐力

很多伽人们不管发生了什么,每天都会坚持1小时的瑜伽。除了身体不适和天气不好之外。

冬天的寒冷,夏天的酷热,都不应是阻碍我们瑜伽的借口。人生其实就是只要你愿意,没有什么理由能够真正阻挡你。

每天瑜伽少则半个小时,多则一两个小时,不断的重复每一个呼吸,这股子耐力,就算是在生活中,一般人也是比不了的。

练瑜伽的人,比常人更专注

练瑜伽只关乎自己,关乎自己的一呼一吸。所以瑜伽的你,一定是全身心的投入的,你会比常人更专注。

在别人看来,或许你是做无用功。但最后他会发现每天坚持瑜伽的你,已经成为了他遥不可及的存在。从内心到形体,都变成了一个他无法追赶得上的存在!

练瑜伽的人,比常人更坚强

在经历了瑜伽带来的身体上的磨炼和内心上的修炼之后,我们战胜了惰性,自身的优点会被逐个激发,成为更加优秀的自己。

人生会遇到许多坎坷,但是只要想到明天又是全新的一天时,便有了勇敢下去的动力。因为我们始终相信,练瑜伽的你必不会被时光所辜负。

练瑜伽的人,比常人更加善良

练瑜伽的人大多拥有一颗善良玲珑心,这是很重要的。因为瑜伽是至善至美的,所以能把瑜伽坚持下来的人心也大多是美好的。

练瑜伽的人,比常人仪态更好

俗话说,女人五十看气质。

走姿和坐姿都要做到“收颌、颈直、沉肩、挺腰、收腹”,而这些要求,正是在瑜伽过程中每天都要保持的,长时间的练习,自然而然就养成了习惯,仪态好看多了!瑜伽其实是我们在塑造更好的自己。

练瑜伽的人,比常人更懂得审美

也许你自己还不觉得,但是经常在拍照时思考“哪一个体式做起来会很美?”这样的问题中,并尽可能改善,让你拥有了一套独特的审美观。

这种审美艺术观让我们不管在家装、服饰、甚至是小饰品中比别人更懂审美。

练瑜伽的人,比常人更加幸福

幸福不仅仅是健康和快乐,能够尽情地瑜伽也是一种幸福!

不瑜伽的人永远也没办法拥有那种全身心投入到瑜伽中去的那种幸福感和满足感,瑜伽带给人的是精神上的美好感受,能给人带去美好和情感,这种幸福感注定了瑜伽的人别人更加幸福!

练瑜伽是女人最好的保养品

一﹑瑜伽可摧毁压力,舒缓紧张:

在进行瑜伽的习练过程之中,人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久,直至荷尔蒙的水平恢复整个身体系统的正常水平之中。

二﹑瑜伽可以帮助你入睡:

瑜伽对神经系统(特别是脑部)产生良好的效果,这是由于瑜伽体位增加了血液对脑部睡眠中心的供应量,身心的平静放松会让你很快入睡。

三﹑瑜伽可以保持青春:

瑜伽可以使你拥有苗条健美的诱人身材,与众不同的气质和魅力,使你的心灵永远保持着青春的激情和活力。

四﹑瑜伽可以提高自信心:

瑜伽的习练更加舒缓内敛,它的每一个体式动作在提高身体柔韧性的同时,也锻炼出深层次的肌肉群,肌肤看起来更紧实,细腻。在一呼一吸间,加速脂肪细胞代谢,达到塑身效果,看着身材越来越美,自信心也会慢慢提高。

五﹑瑜伽能够改变你的外观:

瑜伽习练时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度,使它看起来明亮透彻一些,人亦更漂亮一些。

六、瑜伽可以帮助延寿:

瑜伽采用了腹式呼吸和完全式呼吸来增强人体的肺活量,激活因胸式呼吸闲置的细胞活性,发挥他们的功效,习练中从头到脚均匀对称的伸展和扭转增加了关节灵活性,强壮了骨骼,增强身体柔韧,肌肉力量,脊椎弹性。

七、瑜伽对心和血液循环系统有裨益:

瑜伽可改善你的心跳率和血压。史密夫博士表示,偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法,因此有“1周瑜伽3次?心脏病不上门”之说。

八、瑜伽燃烧卡路里,有助保持苗条:

据调查显示,一个热烈的接吻燃烧十二卡路里,而一节课的瑜伽课可以消耗300多卡路里,如果是强度更大的Ashtanga瑜伽消耗的更多。更主要的是瑜伽的拉伸体式不仅帮你消耗热量,更好地帮你塑造完美的形体还有气质。

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