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教学丨怎样握杆,才能人杆合一?

步骤1

这个训练法可以随时随地进行。你可以在看橄榄球比赛时,或者其他任何时间,来进行这种训练。用大块时间来练习握杆,效果反而不好,那样很容易厌倦,使得你失去兴趣。第1个步骤很简单:使用任何球杆,按照上文介绍的程序来做,完成稳固的基本握杆动作。手边准备一支软尖自来水笔。

步骤2

握柄位置不变,右手松开,左手张开。右手拿起笔,沿着握柄两侧在手套上画两条线,以便了解握柄的合适位置。

步骤3

以墨迹为向导,反复练习握杆。你可以按照上文介绍的程序来做,也可以适当对其进行简化,使其便于比赛。每次完成握杆之后,张开左掌,检查握柄是否处于合适位置(也就是说,处于两条墨线之间)。过一段时间,你只要随便一伸手,就能将握柄置于合适位置。这种训练法也可以用于右手,你可以拿一支用旧的左手手套,翻过来戴,也可以去球具店买一个给左手球员用的右手手套。

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