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木杆攻略,助您5杆洞两上射鹰!

球友们有没有这样的经验?在五杆洞开球时,一时手快将球打到了球道上,在球道上换用3号木杆却打的太厚!或者大右曲出界了!碰到这种情况,一位非常厉害的教练曾跟我说过:“击球时杆面没有回正”!他说的不错,可是即便知道了原因,也还有许多人不擅长在球道上击球,那么今天,就给大家一些建议。

出现失误的原因

首先,球道木杆杆面角度本来就小,运用木杆击球时,身体出于本能就想让球往上飞得高点,这就很有可能使杆面不能正确回正,而出现开篇提到的问题,许多球员在用球道木杆时,会习惯将身体重心放在右脚,这很有可能导致击球时砸地(打厚了),或者,有许多球员喜欢让自己的右肩往前突出,为了避免杆头击不中球,又将左手手肘向左张开,以这样一种姿势挥杆,当然会造成严重的右曲球了。

球道木杆的使用方法及练习

1、让杆头滑过草面

球道木杆的杆头底部比较平滑,因此击球时让杆头底部轻轻滑过地面,效果更好,不要刻意依靠双手加大挥杆力度,更不要在击球时特意发力猛烈的撞击球,理想的做法是利用腰部的扭转以及正确的挥杆轨迹,让杆头在击球时能正确回正(这样才能有效的将力传到球上)。注意此时你的腰部应该是左右转动,而不是上下运动。

2、充分转身

为了使挥杆距离最大,使用球道木杆要求躯体和上身充分转动的同时,而不过多转动臀部。有许多好的伸展活动可以延缓身体老龄过程和增强灵活性。例如上图这样两个人背对盘坐在地上左手扶住右膝,右手抓住对方的左大腿内侧。这组动作就可以在保证臀部稳定的基础上充分的拉伸腰部两侧肌肉。

3、采用合适的姿势

首先在确保自己有个正确的准备姿势,弯曲膝部,并感觉到臀部向外崛。好的训练方法是让人在脊骨处抓住球杆。倾斜骨盆以身体前屈,保持背部直挺,不要弯曲。这样使得手能够自然从肩部下落,而不会过分注意球本身。最好的姿势是在瞄准时,脊骨与球杆呈V字型。

4、注意球的位置

使用短铁杆时球位是在两脚站姿中间或靠右脚的位置,一号木是在左脚脚后跟的延长线上,但使用球道木杆就又是另外一回事了。你要改变姿势,相较于一号木球位应该更靠右但不到中间的位置。这样,在挥杆的过程中就会有更大的空间,动作不能过于靠后,因为过于靠后的动作会使击球角度过大,从而带起草皮。

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