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力量训练,自信心的来源

我曾经活得一塌糊涂,好在我重新站了起来。

32岁的健身达人从加州的圣盖博谷,一路开车到柏本克,车程大约为1个小时。整个自驾游的过程里都充满了冰杏仁牛奶拿铁的香味。艾米丽本人真的是一个没有甜食会死的典型阳光女孩——没错,这也意味着自己也要为这样的喜好买单。

但是自从爱上做运动之后,艾米丽不仅在保持自己的饮食爱好的同时锻炼了漂亮的身体曲线,更重要的是,运动让她开始对健身市场产生兴趣。以下这些数据说明了问题:1300万粉丝,分别来自instagram, snapchat,twitter, facebook和youtube;在《福布斯》2017年评选的世界最有影响力的10大健身明星中排名第三;同时她的在线健身节目有大约25万观众。现在艾米丽正在将自己的版图扩大到化妆品、电视产业、运动鞋以及和运动健身身体有关的商品。

艾米丽.斯凯怀孕20周

她正在将这个世界性的产业引领入一个全新的方向。她表示:“对女人来说,一定要记住,能给自己带来灵感的永远是人类本身,无论如何不要忘记这个基本前提。”艾米丽希望打造的是健康、动态的生活方式,而不是对健身的疯狂和执念。她的目标是要让女人们面对镜子的时候看到那个曲线笑得更开心,而不是让你上一分钟还在跑动下一分钟就要进医院坐轮椅。带着这个理念,艾米丽特别设计了最合适的力量训练:强度巨大,让你第二天肌肉酸痛;但它却可以在你体能所能承受的范围内,提升你的精神耐受力。你做运动并不是为了取悦别人的眼光,艾米丽形容千万别觉得出汗是身体在流泪。她希望女性能够变得更加强大,但又不是逼自己去做做不到的事。她在悟出这番道理之前也曾懵懵懂懂。

痛苦的过去

这一切辉煌的成就来得并不容易。艾米丽回忆:“在我2岁的时候,我的父亲就去世了。”现在她反思这段经历给自己曾经带来巨大影响,她一度认为自己一生都会再被爱了。正是因为这个负面的想法,让她爱上了一个滥用暴力的男友。

艾米丽曾经被其他女孩欺凌,她表示:“在小学的时候,她们喜欢对着我学青蛙叫,因为我有一对大眼睛,她们叫我火柴棒,因为我太瘦。”到了11岁的时候,我已经开始看医生,希望他能给我开一点抗抑郁的药物。当她蓝灰的明眸和修长漂亮的双腿开始吸引男生注意的时候,这些女生对她的欺凌变本加厉:艾米丽曾经被推撞倒储物柜上,甚至从校园到家一直追打她。

为了提升艾米丽对外表的自信心,在她13岁的时候,她妈妈送她去了模特学校。在她最为敏感和叛逆的青春期里,艾米丽成日与虚无缥缈的时尚以及比基尼为伴,这让她感觉更差。她回忆说:“我必须不断赶通告,然后不断地将自己和其他女人比较。我每天想的事情就是我不够美、不够瘦。但我还是继续我的模特事业,因为我希望被表扬、希望被重视、希望有人爱。”

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