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要不要补碘?来看看碘的自白书吧!

导读:碘的名字可谓家喻户晓,这是因为碘与大家的健康息息相关。但很多人只是知道碘如雷贯耳的大名,却不太清楚碘到底有多重要。

作者:王霁宁(上海市第十人民医院)

来源:“上海医讯”(ID:shwjwyzc)

家好,我是碘,在元素周期表中排在第53位,是在1811年被法国药剂师库特瓦发现的哦。我的名字可谓家喻户晓,这是因为我与大家的健康息息相关。但很多人只是知道我如雷贯耳的大名,却不太清楚我到底有多重要。那么,就请允许我做个自我介绍吧!

我是人体的必需微量元素之一。健康成人体内大约含有20~50毫克碘,以碘化氨基酸的形式集中在甲状腺内,以维持甲状腺的正常功能。当你缺碘的时候你的甲状腺会肿,所以碘化物可以防治你的甲状腺肿大。但如果在你生活的环境中,饮水、粮食和其他食物缺乏碘怎么办呢?别着急,你是不是每天都要吃盐啊?大部分的盐都是加碘盐,添加标准为20~30毫克/千克,这样你就可以通过一日三餐补碘,既方便,又能保证大家摄入足够量的碘。

有人说,缺碘的后果不就是脖子粗点,看起来不是大款就伙夫嘛!小伙子,可不能这样轻视我哦!告诉你,这样后果很严重!因为你的甲状腺和我是好朋友,我一进入你体内,甲状腺就会赶紧抓住我,和我一起合成甲状腺激素。但如果我不来,它就会想要让自己更强壮,以便拉住更多的我,这样,你的甲状腺组织会不断壮大,直观表现为“甲状腺肿大”!刚开始没什么明显的症状,就是甲状腺轻、中度弥漫性肿大,极少数明显肿大者可出现压迫症状,如呼吸困难、吞咽困难、声音嘶哑、刺激性咳嗽等,有的人则会出现甲状腺功能降低的情况,智力及生长发育受到影响。如果你是个怀有小宝宝的准妈妈,就更糟糕啦!甲状腺素合成不够的话,供给胎儿用来促进生长发育的甲状腺素就会减少,这样会增加胎儿流产、先天畸形的风险,宝宝生下来也可能有发育迟缓、智力低下的问题!如果你不给你的小朋友补充足够的碘,碘缺乏就会影响他的身高、体重及骨骼、肌肉和性的发育!

看到这里,你是否已经开始盘算以后要多多摄入碘这种聪明元素?可是这样就会走进另一个误区:长期摄入过量的碘,可能引起甲状腺机能亢进症(甲亢)、甲状腺肿大、甲状腺机能减退等甲状腺疾病。别问我为什么缺碘多碘都会肿,这是因为你的甲状腺功能紊乱了。近年来,甲亢患者明显增加,其中以 “毒性弥漫性甲状腺肿”最常见。甲亢患者常有怕热、多汗、皮肤温暖而潮湿、食欲亢进却体重减轻、神经过敏、多言善虑、急躁不安、容易失眠等症状。如果不及时治疗,很有可能引发其他并发症,比如糖尿病,心脑血管疾病,而且甲亢危象的死亡率也在逐渐的升高。

你可能会问,那我是补还是不补啊?其实,你也别太紧张了,日常正常饮食,多食海带、海鱼等含碘丰富的食品,对于防治甲状腺肿大就很有效,至于是否需要在正常膳食之外特意“补碘”或“去碘”,要在经过正规体检、听取医生的建议后进行,切不可盲目行动。如果你需要服药治疗了,你要记住:一般甲状腺疾病需长期服药、定期复检,不可以吃吃停停、不看医生。如果是甲状腺机能减退,一般应从半片至一片规格为50μg的左甲状腺钠素片起用,每2-4周增加半片或一片,直至达到每日两片到四片的维持剂量。这是一般原则,患者个体日剂量应遵医嘱,不可自行用药。甲状腺机能亢进的病人要同时服用甲巯咪唑片与左甲状腺素钠片,以维持甲状腺的正常功能。

好了,今天就讲到这里了,我要去找甲状腺了,希望你能重视甲状腺,科学用碘,有问题多问哦!(原标题:碘的自述)

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