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昌平万人上冰体验活动系列 | 初学滑冰应该注意些什么

相信大家了解了即将到来的万人上冰体验活动(详情请见近日推送)之后,都迫不及待的想参与其中。但是,在体验运动乐趣的同时,安全问题也不容小觑。那么,初学滑冰应当注意些什么呢?接下来,小编为您整理的几点您可要记住哦~

01

最初学习的时候,最有是要两腿弯曲,这样可以将重心前移,整个人也不容易向后倾倒,而且向前摔的时候自己还可以调控,可以及时制止自己向前摔

02

初学者最大的难度在于保持平衡,很多人都是不会保持平衡,常常向后仰,然后就没法控制的摔倒在地上,这样很容易伤到尾椎骨,所以要多联系平衡的技巧

03

滑冰的时候,双脚成外8字形,这样才能滑的走,不然两个脚都不动,整个人的身体也在那了不动,怎么能滑走。

04

开始滑的速度要慢,不要太快了,太快就掌握到到自己的速度,而且这样很容易就冲出去了,摔倒的可能性变得更大。滑行的过程中,左右两脚要协调配合,不能左脚在向前滑行,右脚却没有动,这样很容易摔跟头的。滑行的时候要看前方,不要一直低头看自己的脚,这样很累,也容易伤到颈部,不然滑冰的第二天就会感觉到颈部严重疼痛,扭头一下也觉得很疼痛

本期编辑 娇育

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