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想传出并停好高空球?你需要这么练!

虽然我们不太推荐业余球队去打长传冲吊,但是却不能因此而了忽视长传的重要性。无论是转移,还是传中,都需要球员能传出并停好高质量的高空球。因此今天就教大家如何传好、停好高空球。

触球部位

有人虽然支撑脚站位很准,但传出的球又平又低,怎么发力都达不到效果。之所以如此,就是因为触球部位不准确,而且出球一瞬间脚腕绷得太紧。如果脚腕找不到感觉,可以先练练挑传。

触球要点

触球位置:既然是高空球,就一定要将脚面打在球的中下部,这样才能把球搓起来。

勾脚面:在脚接触球过程中,一定要把脚面勾起来,不要一直绷脚面,不然你传的球是飞不过别人的头顶的。

移动传球

在球场上,不可能都是停下来传高空球,有时也需要在运动中传出高质量的高空球。然而有些球友只有在球停死的情况下才会传中,只要球在移动,他们就找不到传中的感觉了。

移动中的要点

把握控球节奏:在移动中首先要把握好控球节奏,让球在自己的掌控范围之内,调整好了再出脚。

动作要连贯:在移动传高空球时,要将控球和下一个动作结合起来,两个动作之间不要停顿太久,以免破坏传球节奏。

接传中球

虽然这不属于传中球的范围,但如果队友送出了高质量的传中,要是你接不好,让队友情何以堪呢?所以会接传中球也是至关重要的,不仅需要会传,还得会接。

接球要点

站位:接球时一定要确保自己在防守队员身前,占据有利接球位置。谁也不傻,所以就不要妄想前面的队员会把球漏给你了。

接球方式:无论你是用身体什么部位接球,都要运用合理。看到半高球过来可以用大腿接,就不要强迫自己用胸部接球了。

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