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健康小知识 | 食物热量表(中)

干果类

食品名称

千卡/克

松子仁

698/100

葵花籽

1194/100

南瓜子(炒)

844/100

西瓜子仁

555/100

白果

355/100

葡萄干

341/100

金丝小枣

397/100

桂圆肉

313/100

大枣(干)

338/100

苹果酱

277/100

草莓酱

269/100

椰子

700/100

小枣

233/100

栗子(鲜)

370/100

鲜枣

140/100

香蕉

154/100

柿子

82/100

甘蔗汁

64/100

无花果

59/100

桃肉罐头

58/100

黄桃

58/100

紫葡萄

49/100

雪花梨

48/100

蜜桃

47/100

芦柑

56/100

柚子

59/100

40/100

杏子罐头

37/100

西瓜

42/100

杨桃

33/100

香瓜

33/100

核桃干

1458/100

榛子(炒)

2829/100

西瓜子(炒)

1332/100

榛子(干)

2007/100

栗子(干)

472/100

苹果果脯

336/100

果丹皮

321/100

桃脯

310/100

杏仁酱

286/100

桂圆干

738/100

干枣

330/100

乌枣

386/100

沙枣

488/100

红果(干)

152/100

芭蕉

160/100

人参果

91/100

龙眼

140/100

玛瑙石榴

111/100

苹果

69/100

金桔

55/100

鸭梨

66/100

橄榄

61/100

苹果梨

51/100

橙子

64/100

蜜橘

55/100

苹果罐头

39/100

李子

40/100

柠檬

53/100

芒果

53/100

杨梅

34/100

白兰瓜

38/100

炒葵花子

1185/100

花生(炒)

581/100

花生仁(生)

563/100

杏仁

514/100

莲子(干)

精选