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收藏 | 炎夏心血管经受考验 专家支招这样安“心”度夏

孙女士今年68岁,一直有高血压的问题,始终坚持服药。可是今年入夏以来,见血压比较稳定,孙女士就擅自停服了降压药。总吃药也不好,可过了一段时间,孙女士总感觉疲乏劳累,今年夏天太热,晚上睡不好,白天胃口也不好,有时还胸闷心慌,真是岁数大了。家人都以为,孙女士的身体不适是天热所致,并没有在意。

一周多前,孙女士突感心前区疼痛,紧急就医后被确诊为心梗,幸亏抢救及时,孙女士才躲过一劫。专家提醒,很多心血管疾病患者都存在这样的误区:认为一年之中夏季血压最低,症状会相对稳定,所以擅自停药,这是非常危险的。

夏季不要擅自调整降压药

夏季是心血管疾病高发季。专家表示,夏季老年人的血液黏稠度容易升高,再加上表皮血管扩张、血液循环加快、心脏负荷加重,所以很容易出现心血管疾病,一定要引起大家的重视。

虽说夏季温度升高,身体外周血管扩张,血压一般较平时低,部分患者的服药剂量可适当减少。但是降压药的更换或者减量一定要咨询医生并检查后再做决定。患者平日在家也要经常测量血压,然后把结果告诉医生,医生会根据病人监测的实际结果来调整用药剂量。

擅自停服或调整药量是很危险的。一般来说,夏季最好选择长效降压药。长效降压药一天只需服一次,具有24小时平稳降压的作用,它比短效降压药更能确保此段时间的血压正常。

安“心”度夏都有啥妙招

专家提醒,心血管病患者要想安全度夏一定要注意几点:使用空调内外温差小于8℃为宜。每天上午6点-11点,尽量避免大运动量的活动;夜间醒来应先在床上躺半分钟,然后坐起半分钟,再双腿下垂半分钟;不渴也要常喝水。特别是多饮一些用金银花、菊花泡的茶水;最好每天午睡半小时;避免情绪激动。

饮食上多吃红色食物。红色食物具有活血化淤的功能。如西红柿、山楂、枸杞子、红薯等。

多吃苦味食物。苦味食物有清热解毒和消炎泻火的功能。如苦瓜、苦菜、茶叶等。

多吃碱性食物。蔬菜、水果大都是碱性食物。碱性食物能够帮助心脏分解和清理酸性垃圾,减轻心脏的工作负担。

适当吃寒凉性食物,帮助心脏清热祛火,绿茶、绿豆汤、西瓜都可以,但不要吃冰的。

来源:沈阳晚报、东北新闻网

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