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【学踢ball】门将步伐移动

步伐的重要性甚至要高于扑救,通过快速准确的移动,封堵射门角度,扑救都是无奈之举。门将的移动大多是侧向移动,所以门将的的基本步伐主要是交叉步和侧滑步。

1、交叉步的步伐移动速度快, 适合长距离的移动,不方便做动作。适用于对手快攻时快速回到门前和对手门前大范围的转移时移动。

注意事项:门将交叉步有别于普通交叉步,为了保证重心的稳定,方便做动作,所以交叉步的动作全部前交叉,不做后交叉。

2、侧滑步启动快,且重心起伏小,方便衔接下一步动作,是门前移动的第一选择。

注意事项:侧滑步要求重心降低,在移动过程中重心起伏要小,脚踝用力,前脚掌着地。

对于步伐的练习,可以使用敏捷梯,在训练步伐的同时锻炼协调性。

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