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瑜伽难道只是女性的权利?

当瑜伽在女性世界里成为一种高端生活方式时,说到练瑜伽,人们总会认为它更适合女性。实则不然,在很多方面男性其实比女性更适合练习瑜伽

瑜伽曾是男性人的专利

瑜伽起源于男性。

这门风行于女性中的健身术,最初是印度佛门中的密宗术,纯粹是一门男人的功术。

数千年前,印度高僧们为追求进入天人合一的最高境界,经常僻居原始森林,静坐冥想。

在长时间单纯生活中,高僧们从观察生物中体悟到不少大自然法则,再从生物的生存法则,验证到人的身上,逐步地去感应身体内部的微妙变化,懂得与自己的身体对话,从而探索自己的身体,开始进行健康的维护和调理,以及对疾病创痛的医治本能。

几千年的钻研归纳下来,逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系——瑜伽。印度女人也是在100多年前,才开始接触瑜伽,而且,她们大多在自己家里练习。

由于瑜伽起源于男性,所以很多瑜伽姿势与男性身体构造相匹配,瑜珈在初级阶段时柔韧性很重要,可是越到难度大的动作时,对力量的要求越高,很多动作对女性而言几乎是不可能完成的任务

瑜伽对男性的意义

在瑜伽的发源地印度至少有六成瑜伽练习者为男性。在欧美某些国家,男性瑜伽修行者也多于女性。

此外,国际知名的瑜伽大师几乎全是男性,如:坦佳里、克须那摩却那、爱恩加、第斯克佳、柏忠言等。

所以,瑜伽是一项没有任何争议的适合男性修炼的运动。那么,男士长期练习瑜伽,可以给男士带来哪些帮助呢?

1.缓解过大压力

现代社会赋予男人更多的责任和要求,使男人们承担了过多的压力。久之,就会引发一系列心理和生理上的病变以及陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。

对此,瑜伽的很大好处就是可以帮助脑波回归平静状态,最大限度地促进副交感神经发挥作用,恢复到精力充沛的状态。

而且瑜伽相对于男性其他运动来说 ,更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态,不会出现练习后身体疲劳的现象,真正激活了身体的放松反应,让心跳、呼吸减缓,血压恢复正常。

2.对抗健康危机

男性存在很多健康的问题,对自己的身体、大脑缺少醒觉,身体的问题其实都是来自超负荷的压力。

随着压力的增大,疾病会很突出.慢性压力导致心脏病和癌症发生的概率,比吸烟和胆固醇过高等危险因子高 6倍。人体中脑是最重要的器官之一,在脑部疲劳的时候,很多功能都会受到影响。

对此,瑜伽可以非常好得通过体位练习、呼吸练习调理人体内分泌腺体的机能,挤压按摩内脏器官从而帮助释放各种能量,对抗各种健康的危机。

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